春季如何养生，需要注意什么？

俗话说:春夏养阳，秋冬养阴。立春到清明节这段时间是植被生长的萌芽期，人的血液也处于旺盛期，激素水平也处于相对高峰。这时候就容易出现非传染性疾病，比如高血压，或者血压波动，月经失调；过敏性疾病。春季饮食注意清淡，不要暴饮暴食干燥辛辣。普通健康人不提倡大量进补。

特别虚弱的人可以适量吃海参、冬虫夏草等补品。此时阳气上升容易伤阴，要特别注意滋阴，可以多选择百合、山药、莲子、枸杞等食物。应进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等。，保持体内活力，增强免疫力和抗病能力。遇到大风时，要适当减少外出锻炼，以免大风损伤肝脏。

春季养生的重点是让自己保持舒适，力求不急不躁不怒，保证肝脏的舒适。在忙碌、浮躁、诱惑的世界里，一定要“淡定不为所动”。多吃蔬菜。主要是本地和时令蔬菜。多喝水。

春天我们的皮肤比较敏感，要好好保养皮肤，多喝水。希望我的回答对你有帮助！