老年人喝什么奶粉好？

老年人最好喝高钙、无糖、低脂或脱脂的奶粉。老年人通常钙摄入量不足，钙吸收差，血脂血糖水平高。

所以喝这种奶粉有助于补钙，一定程度上可以避免血脂血糖的上升。

老年人生理功能下降，组织器官功能逐渐衰退，激素水平发生变化，胃肠功能减弱，钙的摄入和吸收不足，容易缺钙。老年人对钙的需求量很大，每天钙的摄入量在700mg以上。所以每天喝1-2杯高钙奶粉泡的牛奶，再加上饮食中摄入一些钙，通常就能满足对钙的需求。有些蔬菜含有草酸，如菠菜、白菜等，也可能影响钙的吸收，应避免同食。而且最好在饭前半小时喝，比饭后喝更有利于控制饭后血糖升高。