玉指的保健是什么意思？

玉指保健是指通过手指的练习和手足阳明经穴的按摩，达到保健养生的目的，从而保持健康的身体状态。这种养生方法起源于中国古代传统医学，主要通过手指运动来调理全身的经络和气血，消除疲劳和疾病，提高机体的抵抗力和免疫力。

玉指养生有很多好处。首先，简单易学，不需要很多钱和时间。它只需要在放学后继续练习。其次，玉指养生法可以刺激经络，改善血液循环，增强人体气血，提高免疫力，预防疾病。最后，这种养生方法有很好的养生效果，对缓解压力、改善精神状态、防治心血管疾病都有很好的作用。

为了达到玉指保健法的保健效果，需要注意以下几点。首先要找到一个合适的手指运动和手足按摩的方法，可以通过参加专业的养生班或者通过网上的相关资料来学习。其次，要按时按量进行养生锻炼，最好能留出10-20分钟的日常休息时间用于练习玉指养生。最后，要注意保持健康的生活习惯，如远离烟酒，保持均衡饮食，多运动，以达到更好的保健效果。