很多人都被口臭的问题困扰。吃什么食物可以杀菌养胃除口臭？

口臭的原因有很多，比如口腔问题，肠胃问题等。可以在医生的指导下吃药，或者吃一些食物，让口气清新。

那么吃什么食物可以保持口气清新呢？

(1)芹菜富含粗纤维。嚼芹菜时，这些粗纤维可以清理牙齿间的食物残渣，避免食物在口腔内发酵产生的异味。嚼芹菜时，粗纤维还会刺激口腔唾液腺，使口腔内的酸碱度达到平衡，起到抗菌除臭的作用。

②海带中的纤维可以使肠胃蠕动加快，提高胃肠道的消化功能，让体内的废物和垃圾快速顺畅地排出体外，从而避免肠胃问题，引起口臭。海带中的纤维还可以促进唾液的分泌，可以达到杀菌的作用，避免因细菌的存在而引起的口臭。

3梨营养丰富，不仅能为身体提供足够的营养，还能帮助身体排毒，甚至血液循环也会变得更加顺畅。梨中的膳食纤维还可以改善我们胃肠道的消化功能，从而减少消化不良，更大程度上减少废物堆积造成的口臭。

④黑糯米有很好的养生作用，可以抑制幽门螺杆菌，减少肠胃疾病的发生，很大程度上避免肠胃功能不好引起的口臭。

⑤红茶不仅能暖胃，还能消炎修复胃黏膜，可以避免肠胃受损引起的口臭。如果口臭是因为胃肠道受损或者感冒引起的消化不良，可以喝点红茶。

口臭在很大程度上会让人觉得尴尬，在和别人说话或者和别人聊天的时候。口臭也是其他疾病的症状。如果任其发展，会使病情加重，如胃肠道疾病或口腔疾病。比如消化不良引起的口臭，如果不及时治疗，会逐渐演变成慢性胃炎或其他胃病。