耳朵怎么按摩？

不知道你知不知道，耳朵上有很多经络穴位。如果你经常按摩，你可以保持健康。但是怎么按摩耳朵呢？有哪些方法？在下面的文章中，专家讲解了耳朵的日常按摩养生法，希望对大家有所帮助。如果你想要按摩保健，不妨跟着我看看下面的介绍。

1.提起耳尖:用拇指和食指捏住耳朵上部，先揉揉，再向上提起，直至充血发热，每次15-20次。这里的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足、踝、膝、髋关节、肝阳、风溪等。

二、上下按摩耳轮向外拉:用拇指和两指上下按压揉捏耳轮使其温热，然后向外拉耳15-20次。螺旋部分主要包括颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘的反应区。

三、拉耳垂法:先揉耳垂，再拉耳垂15-20次，使其发热。耳垂的穴位有头、额、眼、舌、齿、颊。

每日耳部按摩计划

4.按耳窝:先按外耳道口附近的凹陷处，心、肺、气管、三焦的穴位15-20次，再按上凹陷处，此处有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱的穴位，来回揉15-20次。

第五步，用食指和中指沿着下耳向上推，中指在耳前，食指在耳后。食指要用力向上推40-50次左右。延迟后不仅耳朵发热，面部和头部也有明显发热，对健脑和治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有很好的效果。而且具有明显的美容效果。

经常按摩耳朵可以放松肌肉，活血通络，特别适合爱美的女性。如果经常按摩，还能起到美容的作用。耳朵上有很多穴位和经络。经常按摩可以强身健体，达到养生的效果。每个人都知道耳朵的日常按摩养生法。生活中可以抽点闲暇时间去按摩。