推回和刮回有什么好处？
推背和刮背的利弊
1，推背刮痧的好处是活血化瘀。
刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用
2.推背刮痧的好处是防病保健。
背部刮痧疗法对疼痛性疾病、感冒发热、亚健康状态、防病保健、轻度内脏功能障碍有较好的疗效。
3.推背刮痧的好处是舒筋活络。
刮背消除了疼痛病灶和肌肉紧张；如果紧张的肌肉得到放松，疼痛和压迫的症状也可以明显减轻或消失，有利于病灶的修复。
4.推背刮的好处是排除毒素。
刮痧过程(刮痧使皮肤沸腾)可使局部组织高度充血，刺激血管和神经扩张血管，增加血流量和淋巴，加强吞噬作用和处理力，加速排除体内废物和毒素，从而净化血液，增加全身抵抗力，减轻病情，促进康复。
5.刮背的缺点是会伤经络或者伤。
背部两侧肌肉丰富的部位需要适当用力，但在刮脊椎突出的部位时，不可用力过猛，以免伤及经络。另外，刮腰骶部时，用力要轻，时间要短，否则会损伤骨膜；孕妇和经期女性不要刮腰骶部，否则对胎儿或经血不好。
刮背法
刮背一般是从上到下。一般先刮背部中线督脉，再刮两侧膀胱经、夹脊穴。肩膀要从脖子刮到两边的肩峰。使用全息刮痧法时，先局部摩擦穴位区内督脉和两侧膀胱经附近的敏感压痛点，再自上而下刮痧穴位区的经络。
1.先刮督脉:用方形刮痧板的一角自上而下(大椎-骶骨)刮督脉，板体与皮肤呈45度倾斜，每个动作重复5-8次，直至皲裂。
2.用刮痧板的角面刮取督脉旁的夹脊穴的经络。
3.用方形刮板的一角刮双边肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。
4.刮膀胱经:先刮外膀胱经，再刮内膀胱经(内膀胱经开在脊柱两侧1.5寸的位置，外膀胱经开在脊柱两侧3寸的位置)。
5.斜向下刮肋缝:刮五至六条肋缝(不在肋上)，以督脉为起点刮至肋下。
6.出疹斑:用艾灸棒灸背上的斑，目的是活血化瘀，代谢体内毒性。
在刮痧的一些事项上，适当的刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，从而调节组织间的压力，促进被刮痧组织周围的血液循环。背部刮痧疗法对疼痛性疾病、感冒发热、亚健康状态、防病保健、轻度内脏功能障碍有较好的疗效。还能加速排除体内废物和毒素，从而净化血液，增加机体抵抗力，缓解疾病，促进康复。不要太用力，否则会伤到经络。另外，刮腰骶部时，用力要轻，时间要短，否则会损伤骨膜。