冬天老人如何挑选帽子？

专家指出，长期戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积在头皮上，容易形成头皮屑、瘙痒或皮肤炎症，进而引起脱发。头皮无法忍受闷热，扣在头上的帽子或头盔会让下面的头皮长时间无法呼吸，尤其是被帽子边缘压迫的发际线和发根处，更容易因皮肤松弛而脱发。

所以，在寒冷的天气戴帽子时，首先要选择比头部略大的帽子，这样既不会紧紧压住头发，又能让头皮透气。其次，要注意材质。爱油性头皮的人要戴透气轻便的帽子，身体虚弱容易感冒的人要戴毛料或呢子帽子。再次强调，早晚出门要戴，进房间要脱。中午阳光明媚的时候，你也应该让头发出来透透气。

2、帽子要保暖。

为了防止感冒，人们穿上厚厚的冬衣和暖和的鞋子，但许多人没有戴帽子的习惯。众所周知，人体的头部也需要保暖。更何况大多数老年人头发稀少(容易散热)，需要帽子保暖。冬帽的材质可以是羊毛、呢子，也可以是羽绒服的帽衫。反正质地比较厚，保暖效果也不错。

3.不同的老人选择不同的帽子。

帽子的材质要柔软、轻薄、保暖。北方冬天很冷，可以用皮帽。皮脂腺旺盛、头发油腻的人要戴透气、轻便的帽子，经常刷牙，及时去除油渍、汗渍。身体虚弱、容易感冒的人应该使用呢子或羊毛制成的帽子。患有高血压的人不应该戴太重的帽子，更不用说把它系得太紧，以防头痛。如果新买的帽子戴上后出现荨麻疹或支气管哮喘的症状，就要考虑是皮毛还是帽子里的羽绒引起的了。不要互相借任何帽子，防止头癣传播。

冬季头部保健方法

冬季人体散发的热量，头部占50%以上。天气越冷，头部散发的热量比例越大。老朋友一定不要像年轻人一样随便戴帽子。如何护理头部，提高头部的抗寒能力？

1，梳头。手指顺着大脑中线，穿过百会，然后摊开手指大面积梳理整个头部。顺时针和逆时针各36次。让头皮发烫。头部有很多穴位，百会穴在中间，百会穴是几百个穴位的汇合，激活百会穴，一传一传。大面积梳理，疏通头部经络，畅通气血，增强头部的防寒功能。

2.按脸。搓热双手，用手掌按脸。自下而上旋转36次，自上而下旋转36次。眼睛鼻子嘴巴全脸按摩，红扑扑的脸，精神饱满，抗寒能力大增。

3.捏捏耳朵。双耳具有全息功能，揉捏双耳体现在全身相应部位，相当于按摩全身。用拇指和食指沿耳廓自上而下搓，搓得又红又热:或用手掌压耳朵推过去，再拉回来。往返36次。

4.用冷水洗脸。养成用冷水洗脸的习惯，不仅是增强面部功能，也是抵御寒冷的好方法。

老年人冬天应该注意什么？

1，手脚冻住了不能烤。冬天长时间暴露手脚，血管收缩，血流量减少。如果冷冻后立即用火烘烤，血管就会麻痹，失去收缩性。所以冻僵的手脚只能轻轻摩擦，慢慢恢复常温。

2、天冷的时候，不能出家门。冬天来了，很多人都不愿意动，尤其是老人，但如果总是待在封闭的房间里，污浊的空气很容易让人生病。

3.痒的皮肤不能挠。冬天因为干燥而感到全身发痒时不能用手去挠，否则容易挠到皮肤，造成季节性感染。防治方法是多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少喝酒，勤洗澡，勤换内衣。

4.嘴唇干了，就没法舔了。嘴唇干燥时，不能用舌头舔来增加水分，因为唾液是唾液腺分泌的，其中含有淀粉酶等物质。很黏，舔在嘴唇上就像沾了一层浆糊，所以会显得更干。嘴唇干了，可以用热水洗一下，涂一层香脂。