男性冬季养生有哪些方法？

现代人如果身体健康，就能更好地应付工作。其实要健康很简单。只要注意日常饮食，多吃有益的食物，做一个健康的男人并不难。为此，推荐八种对男性朋友健康有益的食物。

1，1苹果保护心脏减肥

男性患冠心病的可能性是女性的三倍。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，可以降低50%的冠心病患病率。如果每周安排一天为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般五个“苹果日”就能远离冠心病。苹果也有减肥的作用。在“苹果日”当天分6次食用1.500克新鲜苹果，即可达到初步效果。

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2、2个橙子保护肠胃，防癌

男性的胃利用率远高于女性，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家发现，每天吃两种柑橘类水果可以降低50%的胃癌风险。