入秋后需要注意的保健要点有哪些？“捂春冻秋”、“贴秋脂”等养生方法正确吗？

入秋后主要注意预防肺胃火，尽量多吃一些有利于清肺火的食物，如冰糖煮白梨等这些食物有利于维护我们的呼吸系统和肺部，去除秋燥引起的内热，达到秋季养生的效果。至于“捂春冻秋”和“贴秋肥”，有一定道理，但我个人认为更适合之前的环境养生。这两句话具体代表了以下两层意思:

1，春季覆盖，秋季冻结

其实这句话很好理解，意思是春天要尽量晚脱棉衣，因为春天的风很冷，穿透力很强。如果我们太早归还棉衣，很可能寒风会侵袭我们的身体，患上普通感冒。因此，晚一点归还棉衣可以保护我们的身体免受感冒的侵袭。

2、糊秋肥

因为我们四季变化明显，每个季节都有自己的特点。冬天代表最冷的天气，脂肪帮助我们抵御寒冷。所以，放上秋膘一般意味着你在秋天要多注意我们身体的营养补充，最好是增肥，因为秋天之后就是冬天，冬天的一点点脂肪有助于我们御寒保暖。

其实我觉得以上两个养生短语很大程度上是基于我们以前的生活，并不适合我们现在的生活。比如春天气候变化大，我们可以随时增减衣服，甚至买一件直接穿，冬天就更不用说了。而且现在科技比较发达，很多衣服的保暖性和透气性都很好，一件衣服就能适应大部分气候。