酸甜杨梅汁——健胃、消食、减肥、减脂

杨梅大家都很爱吃，但是除了直接吃，不知道怎么吃好。其实杨梅的吃法有很多。如果受不了直接吃的酸味，可以选择做糖醋杨梅汁，也很受欢迎。下面我们就来看看具有健脾胃、促消化功能的糖醋杨梅汁的制作方法，看看怎么吃才好吃。

疗效:消暑解渴、健胃消食、减肥降脂。

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、镁、铁、钾、磷。

适合人群:特别适合厌食、消化不良、免疫力低下、体弱多病等病症。

禁忌人群:溃疡患者应谨慎食用；血糖高的人不宜食用。

酸甜杨梅汁所需材料

主料是杨梅和羊肉汤。

酸甜杨梅汁的制作

1.杨梅洗净，取肉放入搅拌机。加入羊肉汤，搅拌均匀。

2.将混合果汁倒入杯中。

酸甜杨梅汁的功效与作用

杨梅鲜果能帮助消化，生津止渴，是夏季祛暑佳品。杨梅含有多种有机酸和维生素C，能增加胃中的酸度，消化食物，促进食欲。杨梅含水量很高，但其他营养成分如维生素C、胡萝卜素等在水果中含量很低，所以有助于减肥。杨梅含有维生素C和维生素B，两者对防癌都有积极作用。杨梅含有丰富的维生素和矿物质，是一种酸性食物，有消炎、收敛的作用，还能抑制细菌的生长，对腹泻的人有很好的效果。这种酸甜的杨梅汁是滋阴降火的好选择。

酸甜杨梅汁的制作方法简单，营养丰富。夏天喝一杯酸甜杨梅汁，可以消暑解暑，清凉解渴，同时还可以补充丰富的维生素和矿物质，可以改善止泻的问题，也有去火的功效。这种养生汤可以试试。