阴虚火旺怎么办？

首先，我们需要弄清楚阴虚火旺的症状有哪些。如果你心烦意乱，容易干燥，容易生气，脸颊和颧骨潮红，性欲很强，那么你都是阴虚火旺的症状。如果你想恢复健康，你最好能通过饮食疗法恢复健康。在日常饮食中，可以服用一些能滋补肝肾、养心安神的食物，如百合、蜂蜜等。另外还可以服用一些清热养阴的药膳，对身体也有很好的调理作用。

阴虚火旺适合吃什么？

第一:枸杞

如果身体有严重的肝肾亏损，那么适当服用一些枸杞有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要是头晕、视力下降，并伴有腰膝酸软、遗精。

第二:莉莉

中医认为，百合有很好的养心安神作用，也有一定的润肺止咳作用，非常适合一些大病初愈的患者食用。

第三:阿胶

这种药材主要作用于血虚引起的一些身体不适，如头晕、心悸等，有非常好的补血作用。

第四:蜂蜜

蜂蜜是一种很常见的食物，具有很好的滋养润泽作用，经常食用还能起到排毒养颜、润肠通便的作用。

第五:枣

此类食物具有良好的补中益气、补血功效，服用后能养血安神，能有效治疗阴虚火旺的情况。

一种治疗阴虚火旺的食疗配方

第一:地黄粥

材料:生地、大米

做法:将生地、大米洗净，然后沥干水分备用；将生地放入锅中，加适量水煎服；去渣后，将大米加入药液中，然后煮成粥；做菜前加少量盐调味，可以直接食用。

第二:芦笋粥

配料:芦笋、大米

做法:将芦笋和大米清洗干净，然后沥干水分备用；然后用适量清水煎煮芦笋，最后去渣；在药液中加入大米，熬制成粥；出锅前加盐调味。这个食谱非常适合每天吃早餐，对治疗阴虚火旺有非常好的效果。

第三:百合粥

配料:鲜百合、大米、冰糖。

做法:将百合、大米洗净，然后沥干水分；锅中加入适量的水，烧开后加入大米煮成粥；粥煮好后，加入准备好的百合。粥煮好后加入冰糖调味，直接出锅即可。如果没有鲜百合，用百合粉也是可以的。