你知道夏天保持骨质疏松健康的饮食处方吗？

骨质疏松的治疗方子:【配方一】黄豆猪骨汤:新鲜猪骨250g，黄豆100g。方法:将大豆提前浸泡6-8小时；将新鲜猪骨洗净，切割，放入水中煮沸，去除血渍；然后将猪骨放入砂锅中，加入生姜20克，黄酒200克，盐适量，加水1000毫升。煮开后用文火煮至骨头烂，加入黄豆继续煮至豆子烂。你可以吃它们。每日1次，每次200 ml，每周1剂。功效:新鲜猪骨含有天然的钙和胶原蛋白，可以补充骨骼生长。大豆含有黄酮苷、钙、铁、磷等。，可以促进骨骼生长，补充骨骼所需的营养。这种汤对防止骨骼老化和骨质疏松有很好的效果。