按摩腿部穴位。

三阴交穴位于内踝尖端向上三寸，胫骨后缘。它是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的交汇点，应用广泛。

民间有句话叫“女人常搓三阴交穴，永不老”，可见三阴交穴对女人的重要性。按摩三阴交穴可以改善月经不调、腹痛的症状，保养女性的子宫和卵巢，紧致肌肤，预防更年期障碍和各种妇科疾病。此外，按摩三阴交穴对食欲不佳、胃酸、腹胀也有效果。

2.足三里穴

足三里(足三里)位于外膝(约四横指)下三寸，胫骨边缘。是“足阳明胃经”的主要穴位之一。经常按摩有增强人体免疫力、延缓衰老、延年益寿的功效。是强身健体的大穴。

足三里穴是指胃经的关节点。经常按摩可以补益脾胃，调节胃经气血不和，对腹泻、腹胀、胃痛、呕吐、便秘、肠鸣等一些胃肠疾病有很好的疗效。经常按摩足三里穴还可以防治一些常见的老年病。

3.阳陵泉穴

阳陵泉穴是指足少阳脉入的闭穴，位于小腿。腓骨外侧部，腓骨小骨向前向下凹陷，是针灸治疗的主要穴位。

阳陵泉穴是指足少阳胆经上的一个重要穴位，经常对腰腿进行按摩。对疲劳、足瘫、膝痛、腰痛、关节筋痉挛肿胀等关节疾病，以及坐骨神经痛、胃炎、胃痛、胃溃疡都有很好的疗效。

4.阴陵泉穴

阴陵泉与太阴脾经交汇的穴位位于小腿内侧，在膝下胫骨下段内侧凹陷处，对应阳陵泉。经常按摩有益肾调经、健脾理气的功效。

按摩阴陵泉穴对尿潴留、遗尿、尿路感染、遗精、尿失禁、阳痿、肾炎等泌尿系统疾病，痢疾、消化不良、腹膜炎、肠炎、腹水等消化系统疾病，以及月经不调、失眠、膝关节炎等都有很好的疗效。

扩展数据:

穴位按摩是中医的重要组成部分，是以中医理论为指导，以经络腧穴理论为基础，以按摩为主要治疗手段，作为预防和治疗疾病的手段。穴位按摩可以刺激人体特定穴位，激发经络之气，从而达到疏通经络、调节人体机能、祛邪扶正的目的。

穴位，俗称腧穴，主要指人体经络线上的特殊穴位。中医通过针刺或按摩、点穴、艾灸等刺激相应经络穴位来治疗疾病。有些穴位不在经络上，但刺激也能产生疗效。

参考资料:

百度百科-穴位