一种中药保健处方
有效的中医养生方剂ⅰ.四物汤
配方:熟地黄12g，当归12g，白芍12g，川芎12g。
功效与作用:四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方。
四物汤有助于活血化淤，缓解腹胀腹痛，使经血通畅。此外，四物汤可以补充铁，减少贫血、头晕和月经来潮时的月经出血。四物汤的方剂多为温养活血剂。如果从小养成服用的习惯，有助于气血通畅，手脚冰凉，面色红润，皮肤光滑，减缓生理机能的衰老，显得更加年轻。
食用方法:每日煎服一次，早、中、晚三次，趁热空腹饮用。
二、四君子汤
配方:人参(9克)、白术(9克)、茯苓(9克)、炙甘草(6克)。
功效与作用:主治脾胃气虚。面色苍白，声音低沉，气短，食少便溏，舌淡苔白，脉弱。
(此方常用于慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。)
用法:上面撒细粉。每剂(15g)，一杯水，煎至七分熟，口服，不分时间；加一点盐，就可以得到一个白色的汤(现代用法:煎汤)。
三、八珍汤
配方:当归、川芎、熟地、白芍、人参、炙甘草、茯苓皮、白术各30克。
功效与作用:用于补益气血，气血两虚。
症状包括面色苍白或萎黄，心悸，食欲不振，气短，懒言，四肢乏力，头晕，舌淡苔白，脉弱或无力。
八珍汤配伍特点:四君子汤合四物汤，气血双补。
食用方法:加入生姜3片、大枣2枚，水煎服。
四、补中益气汤
配方:黄芪15g，白术10g，党参15g，当归6g，陈皮6g，柴胡5g，升麻5g，甘草5g。
功效与作用:主要用于治疗脾胃气虚、中气下陷。
方剂中黄芪补中益气，以升阳固表为主。党参、白术、炙甘草味甘、温、益气、健脾胃，为佐药；脾胃是气血、养生、生化之源；脾虚易致气滞，故用陈皮治气滞；升麻、柴胡与黄芪、人参协同促进阳郁；气虚则血虚，所以用当归补血养营，两者都是佐药。诸药合用，补中益气，升阳固表，健脾胃。
吃法:用300毫升水，煎至150毫升，将我取出，稍热空腹服用。
五、十全大补汤
配方:党参10g炙黄芪10g肉桂3g熟地黄15g炒苍术10g炒川芎6g当归15g白酒10g茯苓10g炙甘草6g墨鱼50g猪肉50g猪肚50g生姜30g猪杂。
功效与作用:气血双补。适用于气血两虚或慢性病、面色萎黄、精神疲劳、腰膝酸软等。
生产流程:
1.将上述中药放入干净的纱布袋中，扎口备用。
2.猪肉、墨鱼、五花肉洗净；猪杂骨洗净，捣碎；生姜打碎待用。
3.将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂、药袋放入铝锅中，加入适量清水，加入姜、胡椒粉、料酒、盐，大火烧开，再用文火煨，待猪肉熟时，捞出碎块放入汤中。把药袋拿出来。不
食用方法:服用时，将汤和肉放入碗中，加入少许味精，吃一碗带肉的汤，每日早晚两次，全部服用后每五天服用一次。
禁忌:风寒感冒者宜禁食。
中药泡脚养生方1，祛风除湿，金淑活血方:
红花15g，桑枝15g，伸筋草15g，
艾叶15g，鸡血藤15g，威灵仙15g，
杜仲10克，续断10克
煎服后用温水泡脚半小时，每日一次。
2.温中散寒，治疗脉管炎和老寒腿。
红花15g，干姜15g，石松15g，
艾叶15g，鸡血藤15g，肉桂15g，
吴茱萸10克，附子10克
煎服后每日一次，用温水泡脚半小时。
同时清洗患处(如膝盖)。
3、脚气、脚癣、脚痒
红花15g，白鲜皮15g，地肤子15g，
艾叶15g，蛇床子15g，百部15g，
土茯苓15g，定襄15g
煎服后用温水泡脚半小时，每日一次。
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中医泡脚的误区
1，误以为中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一两次发现效果不明显，就认为中药泡脚效果差。这种想法是错误的。众所周知，中医的疗程比较长，所以中医泡脚需要一段时间才能看到明显的效果。
2.误以为中药可以用几次。很多人觉得中药贵，一两次就扔掉太浪费了，所以会反复煮中药。其实这只是浪费时间。一般中药经过两次熬制，药效已经完全释放。如果是第三次煮，这些中药几乎没有药效。
3.我误以为泡脚时间越长越好。这种想法也是错误的。中药泡脚需要30 ~ 40分钟，足够足部毛细血管吸收有效中药成分。而且泡脚时间过长容易出汗，出汗过多也有害健康。
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