通体即长寿体质的人有哪些？
1.心脑血管疾病受阻。
血管堵塞，心脑血管健康是长寿的“通行证”。如果人老了，心脑血管还是通畅的，身体一般不会太差。心脑血管疾病是心脏与大脑的联系通道。只有保持这个通道的清洁和畅通，通道中的血液才能将氧气和营养物质输送到大脑和身体的各个部位，人体才能持续运转，维持代谢功能。
而人有肥胖、高血压、动脉硬化，心脑血管普遍较差。他们的血管中有更多的垃圾和毒素，随着时间的推移，血管壁变窄，增加了血栓形成的风险。堵塞的情况下，心脏发生心肌缺血，进而诱发心肌梗死。脑血管发生血栓形成，导致脑栓塞。这两种情况都是致命的。所以，人要想健康长寿，最重要的是让自己的心脑血管系统通畅。建议平时饮食清淡，不吃油腻食物，坚持锻炼。
2.肠梗阻
只有“肠道长寿”才能长寿。肠道是人体的消化器官。只有肠道畅通，人体内的废物和毒素才能及时排出体外。人体内没有毒素的积累，肝病、胃病、肠道疾病的几率就小很多。如果肠道堵塞，人就会便秘，废物和毒素会在人体肠道内停留很长时间。如果某些食物损伤肠道，造成伤口，肠道伤口会与废物中的毒素长期接触，增加肠癌的风险。
所以，人要了解保养肠道的方法。最简单的方法就是早上起床后喝一杯温水，不仅补充夜间睡眠时流失的水分，还可以润滑肠道，刺激副交感神经，诱发自然排便。平时建议吃一些高纤维食物，发酵食物，含益生菌的食物。吃饭时注意细嚼慢咽，更有利于消化。
3.经络是否通畅
经络在人体中起着总调度、总开关的作用。总的原则是不痛，但是痛就不行了。经络遍布人体。经络通畅，气血才能顺畅，气血始终处于充盈充足的状态，不会因为经络的堵塞而出现某些部位气血不足的情况。
经络是气血的通道，气血携带营养物质，通过经络输送到全身。如果想防止经络堵塞，散步是一个很好的法宝。是最简单的锻炼方法，可以长期进行。另外，按摩，也就是用手“点、揉、压”相应的穴位，可以改善经络的微循环，缓解经络不通带来的疼痛，达到健身的目的。
4.心情通畅吗？
建议大家不妨慢一点，慢慢来。因为性急的人容易上火，肝火长期亢奋会导致轻微的肝损伤，容易上火的人容易血压急剧升高，血管堵塞的人会遇到高血压，容易诱发心脑血管疾病。所以，人的心态最好是“宽大”的，以乐观、喜悦的心态看待生活，这样心情顺畅，有利于身体健康。
这些都是影响人长寿的常见因素。如果你能让它们“光滑”，你的身体自然不会差太多。希望你能做好以上要求，坚持规律运动，保持良好的饮食习惯，按时作息。即使以上四点不通，只要你愿意改变，就一定能“打通”。