晚上穿收腹裤好吗？你应该在晚上穿收腹裤。

2，建议减肥，尤其是臀部的情况下，还是多运动。HIIT运动有助于减脂，臀桥转臀专项运动和深蹲马步都比较好。最好每天配合有氧运动40分钟以上。

3、注意拍打促进血液和淋巴回流为好注意。注意饮食不要吃太多。多吃蔬菜水果代替主食，不吃零食，尤其不吃宵夜。