艾灸的插画设计——艾灸的量就是每次艾灸多长时间合适。应该如何正确定义艾灸量？
其实除了用保温杯泡枸杞，还有很多养生的方法。今天我想和大家分享一种非常好的养生方法——艾灸，它的历史非常悠久，最早可以追溯到西周时期。关于艾灸这里就不赘述了，有兴趣的朋友可以自行了解一下。可能大家对艾灸的概念还停留在上图一样的明火艾灸上。事实上，现在已经不是这样了。艾灸也可以变得非常时尚前卫，科技重新定义了艾灸。
现在市面上有很多便携式艾灸仪，便携，安全，无烟，用起来特别方便。本次购买了6个艾灸盒型号进行横向评测，分别是威信、济安士、左店、金岛、艾可、鲍云。这六款艾灸盒型号在艾灸方式、便携性、价格上都有所不同，那么哪款艾灸盒型号最值得购买呢？大家耐心看完这篇文章就会有答案了。
1，威信I系列石墨烯便携式艾灸盒
▲如果我不告诉你，你绝对想不到这是一个艾灸盒。就像我上面说的，艾灸可以变得很时尚很前卫。这款威信石墨烯便携艾灸盒外观时尚轻巧，设计独特，颜色丰富。除了我买的这款优雅的白色，还有三种颜色可供选择，分别是宝石红、碧玺绿、深蓝，让即使是年轻人也能欣然接受这种传统艾灸。
▲这款威信艾灸盒整体采用拉出式设计，外套和艾灸底座通过磁吸连接，轻轻拉动手柄就能轻松取出艾灸盒。两个小而圆的灸头也通过磁引力固定在灸座上。这个艾灸底座其实就是一个充电盒，艾灸头通过两个金属触点与充电盒接触，实现充电。
▲艾灸底座背面有个玄机，可以用来存放电源线和艾灸贴。这样的设计相当巧妙，大大提高了便携性，再也不用担心电源线和艾灸贴没地方放了。
▲威信艾灸盒的艾灸头很小，每个只有20g重，是我目前在电子灸市场上找到的最小的艾灸头。贴在身上艾灸完全感觉不到重量。艾灸头采用石墨烯发热片，升温非常快，3秒就能加热。石墨烯在加热过程中发出的远红外光波波长与人体发出的波长相近，艾灸头表面的放射状针孔也有利于远红外光波直接作用于身体部位。
▲艾灸头操作起来非常简单。长按最上面的按钮开启，然后按下按钮就可以切换三种艾灸模式。绿色是温和灸，蓝色是温灸，红色是热灸。可以根据不同的实际需要选择艾灸模式。
▲威信艾灸盒配套的艾灸贴，独立包装，方便携带。艾灸贴除了陈年艾蒿，还含有生姜、桉叶、冬青等成分。包装上附有一盒30片的艾灸贴，还有2个样品，一个艾灸，一个贴，特别方便。
▲我们来看看威信艾灸盒的使用方法。拿一个艾灸贴，撕下背面的双面胶贴在艾灸头底部的金属面上，然后撕下另一面的保护纸和内部元件保护纸，最后贴在需要艾灸的部位。用起来很方便，无烟无火，一贴就够了。
▲想艾灸哪里就贴哪里，用起来很方便。
2、脊柱在艾灸盒中舒适
▲吉安氏艾灸盒的外观设计和伟信艾灸盒一样，时尚，至少会吸引年轻人。艾灸盒有玉白色和曜石黑色两种。
▲吉安氏灸盒左右各有一个灸头，通过磁吸与底座相连。像上面的伟信艾灸盒，底座就是充电底座，电源线接在底座上就可以给艾灸头充电。
▲吉安氏艾灸盒配有两个艾灸头，顶部有一个按钮，周围有一圈灯。单个灸头的重量为33g。艾灸头侧面有两个金属触点，用来连接底座充电。
▲长按艾灸头顶部的开关，开启。使用时，有三种艾灸模式可供选择。白光是舒适灸，温度60℃左右。蓝光是温灸，温度65℃左右；红灯是热灸，温度70℃左右。
▲济安士灸盒的灸贴，每包两贴，刚好适合两个灸头同时使用。艾灸膏采用陈方三年生艾蒿制成，有效成分含量较高。一盒艾灸贴，***10块，包里有。
▲为吉安市演示如何使用艾灸盒，和上面的伟信艾灸盒一模一样，也有三种艾灸模式可供选择，只是艾灸头和艾灸贴片不同。
3、左小艾2智能艾灸盒
▲这款左手小艾2智能艾灸盒和前面两款完全不同，这款属于非接触式艾灸盒。这款左店艾灸盒的颜值还是挺不错的，设计充满了米家风格。这个产品确实和米家有关系，是小米有品的生态链产品，也可以接入米家App。
▲左边艾灸盒底部有一个加热仓，周围有八个红外线灯。
▲演示如何摆放Ai蛋糕。只需逆时针转动底部加热门打开，然后放入Ai饼，反方向锁紧即可。
▲左点艾灸盒顶部黑色面板中间位置为显示区，下方为触摸按键区。长按圆点打开，温度和持续时间可以通过两边的箭头调节。
▲左穴灸盒的使用方法与以上两种灸头不同。毕竟要大很多，而且是借助一根表带来使用的。安装绷带需要先拆下加热仓门，然后将金属扣卡入两边的凹槽中。
▲留穴灸盒使用时用绑带固定在身上。包装中有两条不同长度的带子。绑带弹性好，长度可通过粘扣调节，适合身体各个部位。
▲用绷带将艾灸盒固定在膝盖上部。确定位置后，扎紧绷带固定即可。用起来也很方便。
▲这个左键艾灸盒可以连接米家App，实现智能互联。这个功能还是挺实用的。在手机上调节比在机身面板上调节更方便，App里有五种预制艾灸模式可供选择。
4.金岛电子艾灸盒
▲这个金米电子艾灸盒其实和上面的左手穴艾灸盒差不多，只是形状有点不同。
▲在金米灸盒的底部，周围有八个红外灯。
▲我们来看看Ai饼是怎么放进去的，和左边的艾灸盒有点不同。金岛艾灸盒采用翻盖设计。按下侧面的按钮后，就可以打开底部的保护盖，然后就可以把Ai蛋糕放进去了。
▲显示屏隐藏在金米灸盒顶部的黑色面板下，下方有三个实体按键，可以设置温度和持续时间。温度可调范围为100~180℃，持续时间可调范围为5~60min，可满足各种使用要求。
▲金米艾灸盒通过绑带固定在身上，绑带长度可调，用在各个部位都没问题。
5.柯爱灸盒。
▲相比前两款，这款艾可艾灸盒的外观有点落伍，可能不太受年轻人欢迎。当然，这并不影响它的功能。我们都是颜值派。
▲在艾可艾灸盒的底部，周围有一个硅胶垫，接触到身体部位会密封的更好。
▲演示艾可艾灸盒如何安装艾饼。同时按下侧面的两个开关，取出Ai蛋糕腔支架，再放入心形Ai蛋糕。
▲这个艾灸盒也是用绑带固定在身上的。它配有一根短带子和两根长带子。使用时，可以通过钩环调节带子的长度。
▲艾可艾灸盒没有内置电池，只有接上电源线才能使用。接通电源后，按住电源键开机，然后就可以调节温度和时间了。有了触控操作，使用起来更方便。
▲底部Ai蛋糕加热区域周围有一圈红外线灯，不过这个灯可以在控制面板里关闭。
6、鲍云微烟小悬灸灸盒
▲这款鲍云微烟灸艾灸盒实际上是与以上五款艾灸盒型号完全不同的产品。在明火灸的基础上进行了优化，实现了微烟灸，但使用起来还是很方便的。
▲鲍云每盒有14吊灸，一次灸，即每盒可使用14次。这个包很独特。
▲我们来看看艾灸盒的结构。盒子分为上下两部分。上部是悬灸，艾条用专门设计的支架固定。下部是带有锡箔滤网的底座。两部分内外嵌套，阻力正好。可以旋转上盖的高度来调节艾灸盒的温度。
▲演示鲍云小悬灸的使用方法，需要使用火源，取出上部，点燃艾条，然后装上底座，再贴在需要艾灸的部位。
▲艾灸盒底部使用3M压敏胶，可以直接粘贴在需要艾灸的部位。
▲看使用后的情况，整个艾条会脱落，但还是一个整体状态，不用担心艾灰从小洞掉出来。
这是这次要横向对比的六款艾灸盒型号。艾灸原理不同，大致可以分为三种。魏信和汲黯是一类人，左典、金道和艾可是一类人，鲍云是不同的。只是明火灸的优化产品，但是便携性也很好。
▲三类产品用的艾条也不一样。魏信、济安士用的是艾贴，左殿、艾可、金刀用的是艾饼，鲍云本身就是一次性的，包括艾条。
最后总结一下市面上主流的六款艾灸盒产品。这六款产品的价格从149元到699元不等，艾灸的原理也各不相同，大致可以分为三种，如上所述。这三种类型最值得推荐的产品是采用艾灸头的伟信和济安士。艾灸头小巧轻便，可以直接贴在需要艾灸的部位，使用起来非常方便。而且它们还有充电底座，整个产品非常便携。尤其是伟信艾灸盒，单个艾灸头的重量只有20g，底座还设计了充电线和艾灸贴的收纳位。坐穴、艾可和筋道的灸法原理是相同的。非接触艾灸是通过在加热室中加热来进行的。这些产品体积相对更大，便携性差很多。而且都是用绑带固定的，可能哪个部位都用不到，肯定没有贴艾灸部位方便。最后，这个艾灸盒鲍云实际上不同于前五个模型。它的艾灸原理仍然是最原始的，但在产品结构和便携性上进行了优化，实现了微烟灸。同时也很便携，一盒艾灸用完就可以丢弃，但是有个缺点。长时间按摩同一个部位会造成色素沉淀，年轻女士要特别注意。
总的来说，前五款艾灸盒模型是古代艾灸方法和现代科技相结合的产物。他们重新定义了艾灸，尤其是魏新和姬安石两种模式，真正实现了随身携带，随时健身。另外，后期使用的成本也需要注意。脊柱舒服的艾条还是有点贵，比4块钱的多不少。相比之下，新的便宜很多，只有前者的一半。此外，魏信与纪安世也有很大的不同。伟信艾灸盒采用石墨烯发热片，能发出远红外光波，堪比裸灸的效果，而吉安士采用普通陶瓷发热。这两款产品，佐点和金刀，除了艾条块，其他艾灸材料都可以用，几乎便携，但是艾可连内置电池都没有，这里就不多说了。鲍云是传统明火灸的升级版，但是单次使用的价格真的不便宜。
好了，以上是这六款产品的使用体验，仅代表我个人观点。购买前最好先去产品页面详细了解，合适的才值得购买。
艾灸量是每次艾灸多长时间合适。应该如何正确定义艾灸量？中医讲究“阴平阳秘，神平气和”，意思是无论什么病，都是阴阳失调引起的，我们的治疗目的就是想办法建立新的平衡。艾灸作为中医治疗疾病的手段，主要依靠穴位刺激和温热刺激。这种刺激可以认为是艾灸的量，决定了艾灸的疗效，但这种刺激是无法定量测量的。医派《金鉴·针灸精要》中有一句话“各种病用艾灸时，必火满，始能治之”。
艾灸量不仅是每次艾灸的持续时间，还包括取穴、艾灸火的大小、艾灸时间、艾灸距离、艾灸频率、艾灸疗程。临床艾灸的量要根据时间、地点、人的病情量体裁衣，也就是说艾灸要针对不同的时间、地点、人、病的不同穴位。
其实题主所说的单灸时间长短并没有具体的限制。我们需要综合考虑患者的病情程度，患者自身的体质，艾灸的时间和地点。比如夏天，天气炎热，阳气旺盛。我们在做艾灸时，需要尽量缩短单次时间，适当延长艾灸疗程，防止患者因单次温热刺激过多而伤阴。相反，我们可以在冬季延长每次艾灸时间，这样也可以起到缩短疾病恢复周期的辅助作用。
单次艾灸的时间长短也受取穴的影响。一般头面部穴位艾灸时间不宜过长，胸腹部穴位和一些嗜热穴位(如足三里)可适当延长。单次艾灸的长短需要在长期的工作中总结归纳，不能一概而论。对于新手来说，单次艾灸的时间可以适当缩短，可以避免刺激太大得不偿失。
这个问题很专业。以前很多网友会说艾灸经常上交。那么这个问题就比较具体了。我们每天要艾灸多久，每个穴位要灸多久？所以今天我就来说说这个比较专业的问题。
每天教多久，或者艾灸每个穴位要多久？这叫艾灸。
那这个艾灸量是什么意思？我给你解释一下什么是艾灸量。
让我先给你解释一下什么是剂量。我们都有一剂西药，比如两到四片，一天三次。
这是剂量，所以这个艾灸剂量也是一个剂量的意思。功能！
所以我们...艾灸的量是多少？嗯，我们正常成年人一次可以艾灸60~90分钟。
那么每个穴位的时间大概是10~15分钟。
这是一个正常人的艾灸量，所以一定要注意正常成年人。
比如这个人重感冒，怕冷鼻塞。头疼。这时候我们可以把艾灸量增加到两个小时，甚至三个小时。
这个人感冒痊愈后又恢复到正常人的艾灸量！
那么老人和小孩的艾灸量是每次半小时。
每个穴位持续5分钟左右。
这个时候我们就要分清自己是什么样的老人了。比如一个60岁的老人，身体强壮，体质可能比那个壮汉还要健康。每天都去打太极吧？爬山和跑步。那么他的酒量可以增加到一个正常成年人的艾灸量。如果孩子是对的，那就是体质弱。那我一次给他20分钟。然后根据艾灸后的反应灵活调整。
总之，我们要掌握一个原则，就是艾灸后，一定要根治身体的反应，及时灵活调整。原计划可以根据艾灸后身体的反应。调整适当的对策。千万不要坚持原来的计划。我们的身体反应是指导我们艾灸的唯一标准，艾灸的量是否合适。
今天主要说一下每次灸的灸量，所以我在其他帖子里也回答过疗程设计的问题。今天关于艾灸量的问题到此为止。
我是老吴和艾蒿，专注艾蒿种植加工。致力于艾灸文化的公益传播。喜欢中医艾灸的请关注。
艾灸量涉及到每个穴位艾灸多长时间，整体艾灸每次艾灸多长时间，达到什么客观标准才是正确的艾灸量。除了专业艾灸老师长期积累的经验外，广大白人都有自己的经验，甚至绝活。如何在家里把握一个合适的艾灸量，应该是一个特别普遍的需求。
课本和保健网热帖大多说常规艾灸每个穴位15-20分钟，整体艾灸每个穴位3-5小时，整体时间约1小时。这只是一个大概的介绍，并没有说明艾灸到什么程度可以算是“灸透”的程度。因为在艾灸的临床实践中，只有艾灸真正彻底，才能感受到，感受到，有效。如果达不到艾灸的标准，某种意义上可以说是耍流氓。
显然，艾灸是否彻底是判断艾灸量是否合适的唯一指标。那么“艾灸”到什么程度呢？
每个穴位都是经络气血流动的中继站或汇聚点，也是艾灸灌注能量信息、粒子量子交换和同频光热辐射振动的枢纽关节点。因此，在艾灸过程中，必须将穴位“打开”，以利于艾灸的光热辐射、信息和能量通过穴位和经络渗透到体内，进而通过温应激刺激穴位的受体，进而通过经络和间质网络直接或间接影响神经内分泌免疫网络，发挥整体调节作用。而不是浮在皮肤表面，只是产生一种烧灼皮肤的感觉。它的本质是烧烤，不是艾灸，不管穴位经络的简单烘烤，临床治疗效果都会大打折扣。
“灸透”的结果是穴位会有一种“灸感”。除了常见的局部温热甚至针刺穴位外，还应该有透热、胀热、传热、远部局部不(微)热、深部表面不(微)热、非热感觉的穴位，如酸、胀、压、重、痛、麻、冷等。“透灸”的最高标准是能够“直达病中”，即灸感能够直接传导到疼痛或目标调理部位。
在临床实践中，艾灸前，一般会先僵硬地触摸穴位周围的皮肉、筋骨。随着艾灸的进行，穴位周围的骨肉组织会逐渐发生变化，通过触摸可以感受到，如弹性、韧性、柔软性、和谐性等。按压穴位会移动周围的软组织甚至骨骼。不像艾灸前，更僵硬，更离手，有违和感。我一摸，大部分只是动了一下，其余的不会跟着动。
除了消费者主观的“灸感”，有经验的艾灸老师还可以从自己的方法中感知艾灸是否“彻底”，主要包括三个层次左右的变化:第一层是光滑柔软，主要是穴位周围的肌肉有弹性，关节灵活，性身体恢复正常姿势；第二层是气达病的地方:灸友感觉局部穴位及相关部位热、麻、痒，“灸感”舒适；第三层是清爽的:艾灸的朋友感觉整个身心都被轻松自由牵着走了。
综上所述，正确的艾灸量要因人而异，因灸而异，分清人与灸，因势利导，因地制宜才是对的。
首先，这个没有准确的时间和数量。
古代人们用艾条做成的艾塔直接放在人体穴位上，或者用盐、姜、蒜、附子饼灸。每个小艾塔都是一个强，都是艾灸奇数，数字1，3，5，7，9，奇数算阳。艾灸其实就是壮阳。至于强多少要看症状，书上有一些重病艾灸点。
现在的人都是保健艾灸，都是挂灸:艾灸盒，手持式，便携式艾灸拔罐。都是离开皮肤的，直接艾灸容易起泡。现在爱美的人可以不泡客人了。然后让赔偿说是烧伤。所以都是挂灸。当然，也有直接灸杜理科经络灸，但这是罕见的。
挂灸的功效要小，不如直接灸。所以，时间不确定。普通的小艾条，小艾条，半个小时一个小时就好了。如果艾灸棒是4.0或者6.0，时间会少一些。当然要结合穴位的性别和客人的症状，时间上也有区别。
一般大型艾灸养生馆都有中医技术总监对穴位的辨证开穴时间。如果要调理，要去正规的艾灸管。
这个要看个人体质和个人病情。大艾条的话，只有热力熏蒸，时间长，皮肤又干又累。你还必须一次灸一个穴位。你能坚持多久？就算能长期艾灸，估计人也坚持不了。现在有了新产品，是对传统艾条的继承和创新。它和传统艾条的区别在于，它使用了艾叶、艾烟、艾蒿的精油，效率是传统艾条的数倍，而且方便快捷。同时可以艾灸多个穴位。燃烧15分钟，相当于大艾条燃烧45分钟。一次可灸几列，可反复、连续、彻底。人不累。
图片供参考
静静的看着你们这些人装成13，这么多人说对了一半。
又是这本书里提到的那个，那本书里提到的那个。我就想问:你懂阴阳吗？
艾灸伤阳，艾灸伤阴到什么程度？
专业人士，出来走两步。
艾灸基础知识在中国古代，艾草已经是重要的民生植物。“艾灸”通常用于针灸。针灸其实分两部分。“针”是指针刺穴位，“灸”是指将艾草燃烧后熏烫穴位。虽然穴位是通过加热来刺激的，但并不是任何一张纸、一根草在点燃的时候都可以作为“艾灸”的。艾草的味道肯定也起了作用。中国人用拔火罐治疗风湿病时，以艾草为燃料更好。
练习者使用艾条来温暖区域和经络穴位，目的是通过穴位刺激循环，使血液和气流更加稳定。有人认为它可以治疗与中医“寒”或“阳虚”有关的疾病。据说艾灸减少身体的寒湿，可以起到翻转臀位的作用。
第一个关于艾灸的现代科学出版物是由日本医生HaraShimetarō撰写的，他在1927中对艾灸的血液学影响进行了深入的研究。两年后，他关于这个问题的博士论文被九州帝国大学医学院录取。Halla最近一期刊物出现在1981。
Cochrane评价发现，利用艾灸纠正婴儿臀位的证据有限，需要更多的实验性实验。艾灸也用于治疗疼痛、癌症、中风、溃疡性结肠炎、便秘和高血压。系统综述显示，这些研究的质量较低，阳性结果可能是由于发表偏倚。
艾蒿的平行使用
其他草本植物中的艾蒿常被画成棍状。南加州的丘马什人也有类似的仪式。欧洲人把艾蒿放在枕头下刺激他们的梦；这种草药与盎格鲁撒克逊时代的魔法实践有关。