按摩是放松的好方法。自学按摩需要注意什么？

按摩具有舒筋活络、缓解肌肉紧张和疲劳的作用。通过按摩，我们疲惫的身体可以得到很好的放松。所以现在很多按摩店生意红火，价格有点贵。真正的按摩需要学习很多知识。如果我们想自学按摩，必须注意以下几点:

1.了解按摩相关的理论知识。按摩不仅仅是按压，按压，软化人。要想让按摩发挥一定的作用，必须掌握一些基础知识。这里说的基础知识除了按摩的一些理论知识外，还需要了解和掌握中医的经络知识。毕竟按摩也是中医里很重要的一门学科。想学好按摩，了解中医也是必要的。

只有把相关的理论知识搞清楚了，才能更好的运用到实践中，从而发挥有效的作用。

2.手法要求我们用手操作按摩，这就要求我们掌握必要的手法。按摩中的手法一般包括取、揉、按、锤、打等。这些动作都有一定的手法，所以我们在自学的时候一定要遵循正确的手法，否则不仅得不到好的效果，在按摩别人的时候也会很费力。

3.多练习按摩，不仅要懂理论知识，还要会实际操作。在学习了理论知识和技巧之后，我们需要不断地练习。只有在实践中不断练习，技术才会越来越好，按摩能达到的效果才会更好。

总的来说，按摩是一门非常有用的学科，按摩在养生和理疗方面也有很大的作用。自学按摩是一件枯燥又困难的事情，但也是一件有意义的事情。世上无难事，只怕有心人。只要你用心，就一定能克服困难，最终学好按摩。