杨梅汁——消暑消暑，夏季减肥

杨梅是一种夏季食品，也是很好的保健水果之一。味道酸甜，适合各种人群。杨梅可以直接吃，也可以榨成汁吃。是夏季消暑的好果种之一，营养成分多。你知道杨梅汁的制法吗？让我们来看看这种保健饮料的制作过程。

蔓越莓汁

疗效:消暑解渴、健胃消食、减肥降脂。

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、镁、铁、钾、磷。

适合人群:特别适合厌食、消化不良、免疫力低下、体弱多病等病症。

禁忌人群:溃疡患者应谨慎食用；血糖高的人不宜食用。

杨梅汁所需的材料

主料是杨梅和羊肉汤。

杨梅汁的制作方法

1.杨梅洗净，取肉放入搅拌机。加入羊肉汤，搅拌均匀。

2.将混合果汁倒入杯中。

杨梅汁的功效与作用

杨梅鲜果能帮助消化，生津止渴，是夏季祛暑佳品。杨梅含有多种有机酸和维生素C，能增加胃中的酸度，消化食物，促进食欲。杨梅含水量高，但维生素C、胡萝卜素等其他营养成分含有多种有机酸和维生素C，有助于降血脂。杨梅味酸，有收敛、消炎作用，对大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌有抑制作用，故可治痢疾、腹痛，对腹泻者效果较好。这样的饮料可以起到抗菌抑菌的作用，对解暑降血脂有好处。适合夏天饮用，还能起到减肥的作用和功效。

向您介绍杨梅汁的制作方法及其保健功效。这样的保健饮料可以补充氨基酸和矿物质，对消暑有好处，还具有抗菌作用，适合很多人，还可以预防肠胃不适。赶紧试试吧。