高血压高血脂老人在生活中应该注意哪些问题？应该多吃什么食物？

高脂血症问题

吃得好，运动少，血脂会更高。目前高脂血症患者极为常见，包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症和复合型高脂血症，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。对肾脏、外周循环、胰腺、瘙痒、免疫系统、血液系统疾病也有影响。

高血脂可分为原发性和继发性，前者与环境和家族遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能减退、肥胖、胰腺疾病等引起。合理的饮食和生活方式对预防高脂血症具有重要意义。对于有遗传倾向的高脂血症患者，药物治疗无明显改善，主要通过调整饮食结构，尽量不吃或少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、脑、骨髓、鱼子、贝类、鱿鱼、鳗鱼等。经常吃富含纤维的蔬菜和水果，其中含有大量的植物甾醇，可以抑制胆固醇的吸收，起到抗动脉硬化的作用。适量或少量饮用也能降低胆固醇，每天45毫升白酒或90毫升干红葡萄酒或188毫升啤酒。对于高脂血症患者，一方面要控制饮食，另一方面要做适度的运动，比如慢跑。通过运动，脂肪中的脂肪酶活性增加，血脂相应降低。有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病。这也需要在医生的指导下进行饮食控制、积极运动和药物治疗。

虽然通常可以通过合理调整饮食、运动和药物来降低胆固醇，但这些方法有时无法治疗一些难治性和家族性高脂血症患者。

最近医学上出现了全血直接吸收血脂的系统，采用全封闭一次性血液回路管和自体血液净化回输，直接清除血液中过多的有害血脂。

还可用于预防高脂血症引起的各种并发症，改善冠心病和脑梗塞的微循环。但这也不能算是一劳永逸。如果不注意运动、饮食调节等辅助治疗，血脂又会回升到原来的水平。