为什么晚上睡觉总会做梦？

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，做梦使他们无法得到足够的休息，时间长了会损害大脑。其实这种担心和恐慌是不必要的。做梦很正常。弗洛伊德说:做梦是潜意识的实现。如果你觉得你的梦影响了你的日常生活和心情，不妨每天早上把你的梦记录下来，仔细分析，从中你会发现一些内心的渴望，而这些渴望你很可能是无意识的。如果做梦导致你不快乐，那么你可能会焦虑或抑郁。立即就医是明智之举，但不要错过最佳治疗期。

经常做梦，甚至每天做梦，都是正常的。只要早上不起床，每个细节都记得很清楚，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如你知道你昨晚做了一个梦，你一般都记得梦的内容和梦里的一些场景，但是当你真的要回忆某个细节的时候，你发现你记不起来了，这说明你其实睡得很好！

但是经常做噩梦就不正常了，至少能说明三点:1，他身体的某个部位出了毛病或者至少不那么健康；2、精神、神经之类的；3.不良睡姿。比如有的人经常在梦里梦到吃东西。第一，他们可能饿了，第二，他们可能胃不好。还有的会梦到被绳子勒死，说明可能首先被子拉得太高，压迫呼吸道，其次精神很紧张。

所以总的来说，我觉得你的主要问题可能是精神上的，压力应该比较大。你不妨先从这方面寻求解决办法。不要强求一些真的太累的目标，等一下！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！

其次，建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神问题很可能是潜在的健康问题导致的，千万不要小看！

最后，我觉得你可以考虑换一下房间的陈设。东西太密了吗？床设置太低了吗？床的两边有高柜吗？床的周围有镜子吗？家里有什么特别的味道吗？等一下。

还有一些睡眠习惯。你睡觉的时候会开窗吗？房间里的空气好吗？被子太重了吗？枕头太短了吗？等一下。

我认为，从以上几个方面寻求解决办法，应该会有所改善。