有必要给宝宝做运动吗？我该怎么办？

1~3个月宝宝适合的运动1。扩胸运动:握住宝宝的双手，弯曲手臂放在胸前；张开双臂，在身体两侧水平伸展。2.拉伸运动:握住宝宝的双手，向上举至头部两侧，慢慢向两侧放下。3.屈腿运动:托住宝宝的腿，使其膝盖向上抬起并弯曲90度，双腿慢慢并拢伸直。4.抬腿运动:托住宝宝的腿，与身体呈90度向上伸直，然后慢慢放下。

一岁以内的宝宝适合拉伸爬行，因为宝宝骨骼脆弱，四肢无力，拉伸爬行可以锻炼筋骨的耐心。另外，宝宝在爬行的过程中，经常处于“领颈”状态，颈部肌肉得到很好的锻炼，有利于听觉、视觉和触觉的发展，真正起到“听得见、看得见”的作用。

引导宝宝伸手去抓:随着宝宝的成长，你会发现他不再总是攥着拳头，而是随时准备张开手去抓什么东西。那么这个时候送他一个游戏垫是比较合适的。在宝宝上方挂一些玩具，引诱宝宝抓取。整个过程需要手和眼的配合，这也是运动能力发展的关键一步。所以，准备一些可以抓握的玩具，让宝宝不断练习，提高运动能力。当然，如果能选择不同材质的东西就更好了，可以给孩子不同的感官刺激，提高认知能力。

洗澡:洗澡也是锻炼运动能力的好时机。在盆里准备一些玩具让他拍打，这样水花会让他异常兴奋。但是一定要注意洗澡时的安全问题。

如何让孩子养成热爱运动的好习惯；

1.帮助孩子找到适合自己性格的运动。一些孩子喜欢球类运动，如棒球、足球和网球。其他人喜欢游泳、马术、体操或帆船运动。观察孩子的优缺点，以及他的喜恶。让孩子尝试几种不同的运动，直到找到适合自己的。你可能整个童年都在打棒球，现在仍然热爱棒球，但是如果你的孩子喜欢游泳，你应该支持他的选择，用友好的方式鼓励他尝试你喜欢的运动。

2.找一个可以和孩子一起参加的运动，比如军事游戏，游泳或者网球，一起上课。孩子喜欢得到父母的关注，在这个过程中也会逐渐喜欢上这项运动。