养生不仅仅是养生。

“不知饱不饱，时不时防神”是《黄帝内经》中的一句话，既是养生之道，也是做人之道，处世之道。

你说的“我不知道我有多饱，但我会时不时地守护上帝”是什么意思？就是不懂得保持精气饱满，没有根据节气来控制精神。这对人体是很可怕的，会导致“半百而衰”，生命不能长久，这是救命之举。

五脏藏精，所以饱而不实。一个人的身体要想健康，就必须保证精气充盈，绝不能散。如果按照自己的行为为所欲为，就会耗散人体的真气，使精气不盈，正气不足。“两个虚拟的东西凑在一起，就是客人的行为。”如果人体正气不足，自然界中无处不在的邪气就会乘虚而入，身体就会受到邪气的侵袭和损害。因此，充满精气是健康的环节之一。

不时有人说，精神不能适度使用。人体的精神要根据时令节气调养。《黄帝内经》强调养生，人在生命活动中要“和而不同”，也就是节气和季节的变化与人体的关系。在一年中，在不同节气的季节变化中，大自然有其不同的形象。我们人的精神要适应四季的变化，根据时令节气来控制或保护自己的精神，使精神在里面。否则，精神就藏不住在里面，随时会产生内生的邪气，导致心理不健康，进而身体不健康。

所以不知足，一直顺从神，强调精、气、神。精气足，精神在内，养生是必须，养生是根本。做人做事，把握好度，遵纪守法，不要好高骛远，不要贪多，就会有收获。