经常喝咖啡有什么好处？喝咖啡有什么注意事项？
1，9喝咖啡的好处
我们对咖啡并不陌生，咖啡是我们经常喝的，但是你知道喝咖啡的好处吗？喝咖啡有什么影响？让我们互相了解一下。
喝咖啡对皮肤有好处。
咖啡加速皮肤的新陈代谢，催生废角质，淡化循环不畅造成的黑眼圈；另外，它是抗氧化的。经常喝咖啡可以保持皮肤细胞充满活力，防止细胞氧化，对抗衰老有很大的作用。
2、喝咖啡可以防癌。
咖啡中含有的多酚是强抗氧化剂。每天喝咖啡对防癌有一定作用。
如果每天喝三杯以上的咖啡，摄入咖啡因和咖啡因的女性患基底细胞癌的风险会比每月喝不到一杯咖啡的女性低265，438+0%。同时，咖啡因还能抑制体内肿瘤的生长。
如果女性每天能喝4-6杯咖啡，乳腺癌的发病率会降低25%-70%，即使是有乳腺癌家族史的女性。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。
3.饭后喝咖啡养胃助消化
饭后喝咖啡对胃的健康有好处。相反，如果空腹喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃的健康。
爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解腻助消化的效果。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量高于橙汁，咖啡因还能刺激肠道蠕动。所以喝咖啡可以缓解便秘。
4.喝咖啡保护肝脏
近年来，许多研究表明，喝咖啡可以大大降低硬化和肝癌的风险，咖啡中含有的多酚也可以保护我们的肝脏。所以我们建议肝炎患者每天喝点咖啡，可以很好的修复肝细胞。
喝咖啡可以帮助饮酒过量、超重、患有糖尿病或铁负荷过量的人降低肝病风险，但没有证据表明咖啡和茶可以降低脂肪肝或病毒性肝炎导致的慢性肝病风险。
5.喝咖啡可以防止辐射伤害。
辐射损伤已成为当前一个突出的污染和危害。尤其是家用电器的辐射:比如长时间操作电脑的人，家里的微波炉、电视等。尤其是对孕妇(孕妇食品)的辐射，影响了下一代(健康食品)的健康。研究表明，咖啡可能有助于防止辐射损伤。
6.喝咖啡可以缓解运动疼痛。
运动后喝两杯咖啡有助于缓解肌肉酸痛。一份研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解过度运动导致的肌肉疼痛。虽然咖啡因可以缓解运动疼痛，但往往只对不经常喝咖啡的人有效。
7.喝咖啡可以解酒。
咖啡中的绿原酸可以避免酒精中毒。酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳并排出体外。
8.喝咖啡可以预防胆结石。
有研究认为，含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。喝咖啡可以降低人们患最常见和最痛苦的胆结石疾病的风险。
9.喝咖啡预防抑郁
经常喝咖啡的人，喝完之后会感觉不那么开心，不那么烦躁，心情也会得到改善。当你心烦意乱或者情绪低落的时候，一杯咖啡真的可以让你的心情平静下来。
2.喝咖啡的一些禁忌
1，记住咖啡不要和茶一起喝。茶和咖啡中的单宁酸可使铁的吸收减少75%。以温开水送服为宜。
2.茶和咖啡中的鞣酸会减少钙的吸收。所以喝茶喝咖啡最好选在两餐之间。
3.含咖啡因的饮料和食物被孕妇大量饮用后会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
4、很多医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)的咖啡、茶或碳酸饮料，不会对胎儿造成影响。但为了谨慎起见，孕妇最好禁用。咖啡因会导致流产率上升，所以要喝不含咖啡因的饮料。
5.儿童不应该喝咖啡。咖啡因会兴奋儿童的中枢神经系统，干扰儿童的记忆力，引起多动症。