养生的最高境界是什么？或者问什么是养生？

其实主题是自然的，适合的，快乐的，因为我们每个人的体质都不一样，适合自己的才是最好的。什么是医疗保健？它是一个动词和一个名词。原指古代法中通过各种方法来支持生命，增强体质，预防疾病，达到延年益寿的一种医疗活动。

现在的“养生”是指根据人的生命过程规律，主动维护身心健康。

也就是说，无论是名词还是动词，它的最终目的都是健康，是为了自己的健康。有必要说一个健康的方式...个人认为，每天早起晚睡可以保证身体的正常运转，可以减少因作息不正常导致的身体系统的紊乱。

其次，做运动。既然要健康，健身是当务之急。每天跑步打球。早上锻炼会让你的身心开始美好的一天，晚上锻炼会帮助你消除一天的大脑疲劳。

最后，我不想谈论健康营养的蔬菜和肉类。我推荐吃一点红参和黄芪。每天1-2片温水就能弥补一天失去的活力，我也能慢慢温和的保养身体，养命。对我来说，这叫养生，叫全家幸福。这就是我需要“养”的。