女性来月经，哪4种食物可以帮助抽血减肥？
女性来月经了，所以愿意吃这些食物。注意两件事:排出血液和有一个舒适的胃！
首先，多吃蔓越莓
蔓越莓，说实话，我觉得光听这个名字就让人喜欢。感觉很洋气。当然，它不仅名字好听，对女性也有很多保健作用。首先，蔓越莓富含果胶，可以吸收体内的一些垃圾毒素；其次，蔓越莓中维生素和抗氧化剂的含量较高，具有很好的美容效果。女性常吃一些，可以养颜抗衰老；此外，蔓越莓脂肪含量低，因此经常食用可以帮助减肥。所以，女性朋友来例假的时候，不要舍不得买些蔓越莓吃。
第二，多吃燕麦
燕麦可以说是女性朋友很好的保健品。和大豆一样，它也含有葛根素，葛根素可以促进血液排出，改善痛经的症状，所以非常适合女性在经期吃燕麦。同时，燕麦含有较多的膳食纤维，女性通常吃燕麦来减肥。
第三，多吃玉米
夏天到来时，玉米开始大量上市。这时候女性朋友不妨买些玉米隔天吃。玉米被称为金条，说明里面的营养很好。其中所含的镁和硒是对人体非常重要的物质，有助于调节身体。适合老人和小孩经常吃一些。女性朋友在经期也可以放心吃玉米。吃它可以通便，帮助排出脏血，缓解胃痛的症状。
第四，多吃红豆和大麦
红豆和薏米也非常适合女性经期食用。这两种食物都是祛湿的好食材。红豆可以活血补血，帮助经期排出恶露，驱走身体的寒气，一定程度上可以预防宫寒。而且红豆薏米具有高纤维、低脂肪的特点。女性常吃不仅能促进血液循环，还有助于减肥，提高免疫力。
除了愿意在经期吃这些食物之外，女性还应该注意以下两点，这将有助于身体健康:
1，经期不要吃冷饮、冰淇淋等生冷食物，辛辣食物也要避免。这类食物虽然能满足食欲，但这些食物容易刺激身体，不利于经血流出。长期在经期吃这类食物，可能会引起痛经。
2、经期也要注意保暖，尽量少洗头，即使不得不洗也要及时吹干头发，注意腹部的保暖。虽然夏天到了，但是经期不要穿露脐的衣服。如果肚子受凉，很容易引起痛经。
注:图片来自网络。