中医养生有哪些禁忌？
1，养生十忌
1.避免早起。“Kotou”的意思是不戴帽子。早晨是阳出生的时间。这时，杨就像一棵小树苗。虽然长势旺盛，但非常虚弱，易受寒邪侵袭。阳气的特点是向上，所以从人体来说，头部是阳气聚集的地方。如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，引发疾病。
2.避免在阴暗的房间里贪得无厌。要保持健康，一个人的身体必须充满阳气，阳气怕被阴邪侵袭。如果一个房间不能受到阳光的照射，那么阴气就会更重，温度就会更低，寒邪就容易侵入体表，甚至引起由表及里的一系列疾病。当然，现代人住楼房，很难保证每个房间都有阳光。这时候就需要用暖气或者空调来保持室温。
3.避免定居湿地。有些人不太理解湿邪引起的疾病。他们认为身体有皮肤保护，皮肤是不可渗透的。外界湿气如何影响身体引发疾病？当然，真正的湿气并不能直接进入体内，而是体内之气与外界之气相互感应。外界的湿气是一种滞气，诱导体内之气运行缓慢，从而在体内产生湿邪。因此，要避免在潮湿的环境中停留太久。
4.避免出冷汗。在低温的情况下，衣服一出汗就会变得又湿又冷。此时皮肤毛孔张开，对外邪的抵抗力降低。寒湿很可能乘虚而入。所以出汗后要及时擦干汗水，换上干衣服。
5.避免在高温下烘干衣服。徐文_认为晾了很久的衣服有热毒，不宜马上穿上。这可能有点夸张。衣服烘干后，即使还有一定的热量，也不会对健康造成任何伤害。当然，如果你是一个还没有退烧的人，你可能要注意不要穿刚烘干或烘干的衣服。
6.避免出汗出风扇。这个也要灵活对待。如果是三伏天，身体一直在出汗，拿个风扇降温也是正常的。这里是指温度不要太高。运动出汗时，不要因为贪吃而扇风，或者马上喝冷饮。扇风虽悦人，但为万恶之首，不知不觉中带着寒邪或湿邪进入体内。
7.避免在烛光下睡觉。有些人喜欢开着灯睡觉，这也不好。因为光的性质属于阳，所以人在睡眠中需要阳入阴。有光线照射时阳气难以潜入阴中，容易引起精神不安，影响睡眠质量。
8.避免性交。在一天中，阳气在白天达到顶峰，但阳气却诞生在午夜(23:00~1:00)。这时，阳刚刚发芽，而且很娇嫩。如果不照顾它，发生性关系，就会使这种幼稚的阳气外出，第二天阳气就不充足，容易疲劳。
9.避免岳夏冷水擦拭凉席，冬季高温烘干衣服。这两个习惯可能没有那么大的危害，现在也很少有人晒衣服了，但是这篇文章还是有现实意义的，就是不能为了一时的快感而违背季节规律。夏天不要贪凉，把空调温度调得太低，容易导致出汗不足，空调不能全开；冬天不能贪热。如果把暖气开得太热，容易导致出汗过多，精气外泄。
10.避免长时间看一部剧。这篇文章是劝我们要注重精神修养。现在的电视网络娱乐节目很多，我们不能太沉迷其中，因为在看节目的时候，我们的精神会不自觉地跟着一起动，不再关注身体里的感受。中医认为，心为“君之官”。君主如果一直追，就不能很好地体察民情，身体不平衡就不能随时感受到。所以娱乐要适度，以免听久了受伤。
2、中医养生小贴士
首先，史上最懒的有氧运动
大成拳站桩是指随意站立，双手环胸，用意念放松全身。适用于任何时间，任何地点，不限时间，随意。
这个动作可以使全身形成最佳的养生状态，可以直接调动人体很多特殊的穴位功能，所以兼容很多穴位养生功能。这是最简单的中医保健方法，只要站着就能有效果。
第二，颈椎可以用脚治疗。
四点足底按摩
从坐错位置到巨大的心理压力，这些都是颈椎病的杀手。其实从中医的角度来说，图中脚上的四个点就是它们对应的颈椎病高点。仔细按压每一个点，尽量找到感觉最深的点。只要坚持，颈椎的疼痛过几天就会消失。
三、按摩面部，青春相伴
搓手几十个回合。当你感觉到你的手在燃烧时，赶紧把手放在你的脸上，趁它还热。重复三遍。之后不要把手拿开，在脸上轻轻摩擦。注意，手不是在揉，而是手紧紧贴在脸上，让脸的皮下组织随着手动。坚持可以赶走皱纹，经常做这个方法的脸不容易引起雀斑、痘痘等疾病，有美容护肤的功效。另外，面部按摩可以促进面部血液的循环，让脸色变好。
手有三阴经，面有阳经。把手放在脸上，就成了阴阳相济，美不胜收。搓热的手掌会产生适合皮肤的温度，同时会温暖面部的经络，增强其活性。脸上自然不会有痘痘和皱纹，而且从中医的角度来说，五官的风水更合理，手掌也不容易老化和角质化。
第四，香囊增加心智
把香囊挂在脖子上，挂在乳沟中间的穴位上，既能理气养胸，又能驱散封闭办公室里的浊气和湿气。
第五，随时按摩，找准穴位。
1点揉法
揉穴位可以说是最简单有效的方法。无论何时何地，只要我们能空出一只手，就可以开始按摩穴位，不仅可以用于日常保健，还可以用于急救，比如身体突发疾病的救命穴位。
2被动方法
当身体出现异常时，穴位上会有各种反应。这些反应包括:压痛:用手按的时候会有痛感；硬结:用手指触摸，有硬结；敏感感:皮肤稍受刺激就会发痒；色素沉淀:出现痣、斑；温度变化:与周围皮肤有温差，如冷或热。找穴位前，先按捏皮肤看看。如果有以上反应，说明你找对了！
平时按摩穴位是中医保健的好方法。
按压第六和第十七椎骨的穴位
事实上，80%的女性都有痛经症状。作为一个好丈夫，在她痛经的时候，可以帮她按压颈背下第一脊椎骨第十七节，但不需要这么卡。记得在这里按一下。取穴位时，注意帮她找到最合情理的地方，然后用力按压，几分钟后疼痛就会减轻。
七、这比职场风水更实用。
中医的环境医学强调，空调、冰箱在办公室里是属于惠泽其他人的，要尽量正面面对，接受他们的气息，防止他们发展成背后的邪气。
出差的时候一定要把家里的卫生间和厨房的门关好，不然污染的空气过几天就会堆积起来。它会伤害你的肝脾，但会引发疾病。
镜子一定不要放在卧室和办公室的后面。人们可能只知道其中一种。其实中医是主张人的灵魂是存在的。如果在卧室里放置镜子，可能会让主人在懵懂中醒来时受到惊吓，伤害灵魂。
中医保健说环境对身体影响很大，平时要注意改善自己的环境。