一个典型的晚清养生爱好者，他有哪些值得学习的养生秘诀？

自古以来，长生不老就是中国人的梦想。无论是帝王将相，还是老百姓，都渴望长寿。晚清就有这么一位重要的大臣，曾国藩，他精于养生。

曾国藩是晚清政治家、军事家、哲学家、文学家，湘军的创始人和统帅。与李鸿章、左、张之洞并称为“晚清四大名臣”。总结养生之道，可以概括如下:

一、精神修炼法:在曾国藩看来，身体健康是第一位的？养心？，想要单纯，豁达，平静，不去想一些乱七八糟的事情；同时吗？养？我们应该劳逸结合，注意锻炼。曾国藩经常用琴棋书画？养心？，放松心情，修身养性。二、惩罚令人窒息的欲望，少吃多做？惩罚愤怒？意味着少生气；？绝望？意思是多么节俭。曾国藩认为经常生气容易损害身体健康，暴饮暴食也对身体不好，所以主张不要轻易生气，少食多餐。三、吃好睡好曾国藩认为，吃饭睡觉虽然是小事，但也不可忽视。吃好比人参还珍贵。睡眠不在于睡多久，而在于睡眠质量。你必须好好睡觉。四、无药即药，矢量不间断:曾国藩认为，人在生病的时候，不要轻易吃药。是三分毒，药对身体也是有害的。因为一个小问题，不容易吃药；同时要加强体育锻炼，强身健体，这也是曾国藩养生的另一大法宝。他曾经给家里的晚辈定过一个目标？每日六作业？规则，就是每天必须做六件事。饭后走一千步，睡觉洗脚，胸无刺激，静坐定时拍摄，黎明吃一碗白饭，不沾令。？