长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁更健康？实话告诉你-
茶也是通过将茶放入水中来冲泡的。茶还含有许多对人体有益的微量元素。所以能不能只喝茶不喝水？水和茶哪个对人体的作用更大？
健康？说实话，" img _ height = " 698 " img _ width = " 1058 " data-src = "/imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/05973 FD 5ad 71695 a . jpg " src = "/。大家更容易接受喝水对身体有好处。好像有人一直在跟你强调，从你出生开始，每天一定要多喝水。但是，大家也要明白，凡事都要有个限度。喝水的量也要在合理的范围内。如果喝多了，忽视身体状况，一次性大量饮水，很容易引起水中毒。
健康？说实话，" img _ height = " 912 " img _ width = " 1102 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0320/1bf 138。那么什么时候需要少喝水呢？就是你的代谢状态不好，容易水肿。不建议你大量喝水，尤其是睡前两小时，9点半以后最好不要喝水。否则早上很容易水肿。
喝水只有好处，不是不好吗？饭后喝水是不对的，因为当你吃饱的时候，食物几乎填满了你胃里的空间。当你摄入大量水分时，会稀释胃酸，胃酸会溶解蛋白质，损害你自己的消化功能，你的身体不会获得很多营养。所以可以饭前喝水，让消化液和食物混合，更有利于人体吸收。所以喝水的时间也是一门学问。
健康？实话告诉你，" img _ height = " 411 " img _ width = " 553 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/7 BC 653 a 67 a2 b 263d . jpg " src = "/a .少喝水会对人的健康造成严重影响。引发各种疾病，我们简单看一下，脑萎缩，便秘，皮肤屏障受损等等。最可怕的事情之一就是脑萎缩。人脑70%以上是水。如果缺水，大脑会首先受到影响。
大脑储存的水分少了，运转会变得很慢。大脑控制整个身体。如果大脑运行缓慢，人的活动自然也会变得缓慢。如果大脑长期处于缺水状态，会影响思维能力，造成脑萎缩。
健康？说实话，" img _ height = " 804 " img _ width = " 1122 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/1a 489 CCE 1 bf0b 37。如果你喝水太少，你就容易便秘。水在人体的几乎所有部位循环。没有水，人的肠胃蠕动就会变慢，肠道没有水，就意味着没有润滑剂。没有水的润滑，排泄出来的食物就会在体内堆积，人就会便秘。
水在体内循环，带走体内大量垃圾。因为尿液中有一部分是水，可以带走尿路中的大量垃圾。这样可以让身体更健康，降低患病风险。如果你喝水少，你体内的垃圾就多。病毒是怎么找到你的？
健康？说实话，" img _ height = " 389 " img _ width = " 547 " data-src = "/img q 7 . q 578 . com/ef/0320/DBA 7 f 36 c 6 a 79 e 490 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img。在北方，尤其是在春天或刚过冬天。很多人会觉得空气干燥，皮肤干燥，女生会多买保湿乳液。因为北方的空气太干燥，会带走皮肤表面的水分。削弱皮肤的屏障功能，会使皮肤干燥敏感。
如果身体缺水，还会引起心脑血管疾病或糖尿病。体内津液少了，血液循环就会变慢，血液黏稠，就会出现上述疾病。无法吸收和运输食物中的营养物质，造成体内代谢问题。由此，各种慢性病，甚至精神疾病，都可能与缺水有关。
健康？说实话，" img _ height = " 796 " img _ width = " 1088 " data-src = "/imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/6a 410 F3 b 8 cf 5c F5 c 26 a . jpg " src = "/a .成年人不能等到渴了才喝水，这样对身体不好。现在太多上班族坐在电脑屏幕前一天，很少运动，不利于新陈代谢。最重要的是加强锻炼。
早上醒来后，要喝一杯水补充水分。你应该在午餐前喝两杯水，午睡后喝一杯水。下午茶，顾名思义，应该是在下午三四点的时候喝一杯水或者茶来提神。你应该在饭前和睡前两小时喝一杯水。
健康？说实话，" img _ height = " 836 " img _ width = " 1084 " data-src = "/imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/c 29 aa 235 e 544767 . jpg " src = "/a 2020。现在在家里，父母经常告诉我们不要直接喝自来水管里的水。为什么？因为我们家的水不像其他地区的水可以直接饮用，可能会有一些细菌或者微生物。所以父母不喜欢让我们直接喝生水。
家里所有的水都会烧开，因为这是最简单、最方便、最省力、成本最低的消毒方法。只有消过毒的水我们才能安全饮用。如果我们长期饮用生水，它可能会对我们的健康造成严重威胁。
随着交通的快速发展，很多小区都会有喝矿泉水的自助机，或者网上订水送水到家。但随着时间的积累，厂家为了节约成本和时间，不注重消毒，卫生条件难以得到保证。饮水机里的水如果多次烧开，也会造成各种矿物质沉积，影响身体健康。
很多家长认为纯净水更好，希望孩子能够平安。最大限度的保护孩子的身体状况，他们会一直给孩子喝纯净水，却忘记了水中的微量元素是孩子成长所需要的。微量元素不容忽视。没有它们，孩子的免疫系统就得不到锻炼，可能会影响孩子的成长。
健康？说实话，" img _ height = " 816 " img _ width = " 1108 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0320/39364 e 9 B2 ad 1e 658。夏天，很多人喜欢喝冰水。他们以为冷冻水和开水一样可以消毒，却不知道冷冻水是非常不卫生的。因为细菌在冰水中还是会生长，人体胃液会被冰水稀释，胃部会不舒服，会引起很多并发症。
在我们的潜意识里，感冒了就应该多喝水。这样才能加快体液循环，把体内的细菌病毒带走，但是对于不同类型的感冒，喝水的量是不一样的。如果是普通感冒，多喝水确实会加快感冒，但如果感冒是呼吸道感染的一种，多喝水对身体有危害。
那为什么医生会建议患者多喝白开水呢？因为大多数感冒都是由细菌引起的。多喝水确实会有助于加速体液的循环，可以通过排泄间接清除体内的细菌和有毒物质。
茶在中国有几千年的历史，它是家家户户日常生活中的东西。茶艺也成了一门考试，越来越多的人迷上了茶道文化。喝茶有益健康，这可能会成为一个家喻户晓的名字。
健康？说实话，" img _ height = " 762 " img _ width = " 1090 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/d 7 F8 d0b 21 b4c 1e 50 . jpg " src。喝茶确实抗疲劳。在漫长的一天工作之后，我在下午喝杯茶，吃点点心。喝一杯悠闲快乐的下午茶，对扫除一天的疲劳，提神去做工作上的事情非常有用。
健康？说实话" img _ height = " 808 " img _ width = " 1110 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/BF 440 BBA 70 DC 0 db 8 . jpg " src。阳光中的紫外线会对皮肤和身体造成伤害。所以很多女生会买防晒霜来抵御一些紫外线。但是喝茶也会抵抗一些紫外线和辐射，延缓皮肤衰老。所以，爱美的女生可以在一天没事的时候，选择自己喜欢的茶，泡上一杯，既悠闲又有益健康。
喝茶还能起到减肥的作用。很多广告宣传绿茶的时候都会说刮掉油脂，保持苗条。这是因为日常生活中饮食油腻，喝茶可以逐渐降低体内血脂，逐渐减少体内脂肪。身体吸收的脂肪少了，自然就变苗条了。
另外，喝茶可以提高人的记忆力。我们都知道喝茶可以提神，主要是因为它可以刺激神经。有益于人的认知状态，可以改善部分老年人的记忆力。
喝茶对防癌有效。茶含有抗癌物质，如儿茶素。这已经被实验证明了。此外，茶叶中还含有维生素C和E，有辅助抗癌作用。此外，喝茶还可以给牙齿增加一道保护屏障，减少蛀牙的发生。
健康？说实话，" img _ height = " 420 " img _ width = " 550 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/4c 398 a 0 c 19c3a 626 . jpg " src = "/a 2020/img。目前我国心血管疾病患者较多，但喝茶可以降低患此病的风险。因为这类疾病很多都是因为体内血脂和胆固醇过高，堵塞血管造成的。然而，茶叶中的茶多酚能有效降低体内血脂和胆固醇的水平。增加毛细血管的弹性，降低血液的粘度，使血液更好地循环。
茶可以提神。尤其是闷热的夏天，绿荫下的躺椅上，听着一声声带有夏日特色的蝉鸣，品着一口绿茶。整个人都被感动的神清气爽。因为茶叶中的咖啡因可以在人体的体温中枢进行调节，通过调节会使体温下降。
健康？说实话" img _ height = " 399 " img _ width = " 552 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/649537 c 6055 fa 065 . jpg " src = "/a 2020/img/data-。茶还可以杀菌，饭后用茶漱口会杀死一些口腔细菌，最重要的是可以抵御口腔中的致癌物质。茶汤对治疗脚气也有一定作用。还可以预防因盯着电视和电脑屏幕而导致的视力下降。长期饮用茶水还可以保护视力，预防夜盲症，减轻吸烟对人体的危害。茶还有很多其他的好处，这里就不赘述了。
健康？说实话，" img _ height = " 383 " img _ width = " 576 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0320/841294 e 163363 f5c . jpg " src = "/。任何事情都有两面性。茶既然好，那就一定不好。那什么样的人不适合喝茶水呢？比如精神病患者或者入睡困难的人，就不适合喝茶水。是因为茶叶中有令人兴奋的物质，能使人精神活跃。
肠胃不好、贫血的人也不适合喝茶，因为茶叶中的一些元素会与血液中的铁发生反应。本来贫血的人非常需要铁。他们需要铁来促进体内血液的合成，保持身体运转。喝茶会让本来就缺铁的人更加缺铁，从而使病情更加严重。
健康？说实话" img _ height = " 788 " img _ width = " 1110 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0320/84 BDF 5 f 734 b 1008。胃口不好、服用补品的人也不适合喝茶。因为这样不仅会让人感到疲劳，还会降低补品的效果。而且吃药的时候喝茶水，茶叶中的元素和药物结合会降低药效。另外，孕妇千万不要喝浓茶，因为会对腹中胎儿造成伤害。
健康？说实话，" img _ height = " 386 " img _ width = " 546 " data-src = "/img q 7 . q 578 . com/ef/0320/59 B2 AC 73 a 798 f 7 c 0 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img。什么时候是喝茶的好时间？一般来说，早上吃完饭后9点左右喝一杯茶，可以排除体内毒素。下午可以喝杯茶，以健康的方式缓解一天工作中的烦恼。晚上可以在饭后喝杯茶，帮助降血脂，保护体内血管。
需要注意的是，人们不应该在晚上八点以后喝茶。茶叶中的一些元素会影响大脑的神经系统，引起神经系统的兴奋，晚上难以入睡。大量喝茶会导致第二天水肿，影响身体健康。
所以，喝水也好，喝茶也好，都没有确定的标准，要注意适度。不管是喝水还是喝茶，不同的人要根据自己的身体状况来选择。喝水喝茶的量和时间也要根据自己的生活节奏来调整。不管是喝水还是喝茶，最终都是为了我们自己的健康和精力。