为什么说养心的关键是要学会放下自己？
大多数情况下，这些敏感的人更容易感到身心疲惫，容易因为别人的言语和眼神，影响自己的整个心态。很有可能别人根本没注意到他，心里已经不知所措了。很有可能在别人眼里只是一件细微但微不足道的小事，但在他们心里会被无限放大，成为难以逾越的障碍。
不得不说，其实很多时候，有些不便都是自己造成的。明明没什么大不了的，却是因为我们往内心的层面去很难过，可能会造成大家全身的担忧，被深深的压抑所笼罩，无法平静的接受阳光。很多事情很可能已经过去了，但是我们自己却过不去，这让我们觉得很累。
许多人都在一遍又一遍地谈论“健康和养生”这个词。现在很多90后都在用保温杯泡枸杞。当我们对自己的健康越来越重视的时候，往往忽略了最好的保健，其实就是养心养性，心态好，生活可能就一帆风顺了。比起表面的保健，真正培养自己的心态才是最重要的。修心的关键是要学会放下自己。
其实1一直难住我们的，不是别人，是我们自己。我们一直以为别人是想为难自己，其实，恰好是自己。你总是活在别人的视野里，总是太在意别人的眼光，很容易因为别人的评论而陷入指责别人的状态。别人没有任何意思的话会想很久，再多看你一眼，你会觉得你一定是做错了，过度敏感，极度焦虑。你为什么不厌倦这样的生活？
有句话说，你教会了别人如何对待自己。就算有时候别人真的对你不好，其实你也在无形中一直在教别人那样做。大家都觉得另一半不在乎你的感受。果不其然，你已经太习惯了，太屈服了，让他越来越不理你了？
大家都觉得身边的同事总是给你推荐难度大的工作，不仅仅是因为你太好说话，太胆小怕事而借别人的机会欺负你。你不能拒绝一个人，也不能接受别人的不平等待遇。最后只会让自己越来越累，越来越紧张。真正困扰你的其实是你自己，只是你不太在意别人的眼光，不在别人的评价体系中。不喜欢的事情你需要提前定好标准，这样才能活得从容。
只有放下，忘记，才能活得轻松。总会有一些艰难曲折，万里晴空的可能性不大。时光荏苒，那些曾经让我们满目疮痍的事情都将成为过去，所以不要时常怀念。太多的回眸只会无形的束缚大家，把自己禁锢在一个封闭的空间里，得不到深深的快乐。其实很多事情都已经过去了，但是在我们心里，都不是过去。你一直活在过去，只能跟着自己的脚步，活得很累。
肖敏家里的小丽以前也受过一些伤害，这种伤害成了她心里的一道坎，从头到尾都学不会释怀。其实很多人都忘记了那件事，那件事早已成为过去。她是唯一一个还记得很久的人，以至于他沉浸在一个悲伤的山谷里走不出来。
已经造成了一些损害，无法弥补。就算你再回忆，也无济于事。不如放松心态，放下过去，和过去调解。人们不快乐是因为我们永远学不会放下，让过去束缚我们，我们现在无法工作。只有当你确定你应该放下它，忘记它，你才能放松很多。
3学会接纳自己，无论好坏，你都是最独特的。有些人不断的在自我否定，自始至终都无法接受自己。如果不学会与自己和解，就很难获得真正的放松感和幸福感。你总是盯着别人的优点，对比自己的缺点，总是看着别人成千上万的好东西，轮到你盯着缺点觉得自己没用了。如你所见，生活中这些自信的人更容易快乐，而不自信的人往往处于抑郁状态，看到所有消极的方面，摸不到阳光。
如果你不能接受自己，你就不能从心底真正的摆脱自己。你无缘无故的怀疑自己，总觉得自己配不上这世上的好。在这种心态的驱使下，即使有些好事来了，你也把握不住。不要总盯着自己的缺点，多看看自己闪光的一面，发自内心的提升自己。无论好坏，你都是最独特的。这种独特性取决于你的魅力。善于接纳自己的人，即使身处泥淖，也总是把心转向太阳。
最好的保健就是放下一个守不住好意的人。就算你再怎么保持身材，也不会得到真正的身心健康。每个人都认为最好的保健是保持良好的心态。只有保持一颗善良的心，整个人看起来才会明亮很多。人生短暂，你已经在不经意间走过了一半。别让自己下半辈子难堪了。担心太多的人得不到真正的幸福。
不管别人怎么为难你，你都不应该为难自己。不要把别人说的话看得太重。试着左耳进右耳出。不要经常回想过去。让它去吧。没出息的人，不要恋恋不舍。把握前面才是最重要的。
学会放下没有价值的人和事，学会接纳自己，生活已经很艰难，学会放下自己。精神状态保持得好，身体会舒服，生活会更好。放开自己，快乐的生活，轻松的生活。