肾精的人有哪些表现？肾精不足怎么补？该吃什么中药？

不足就会容易打瞌睡，精神不振，疲劳乏力。注意力不集中，容易衰老，耳鸣。性爱不会持续太久。(看看老年人，大多肾功能不好，正在下降。)

肾若精气充盈，则精力充沛，精神饱满，精神旺盛，房事久。看看18-25的男青年！)

吃六味地黄丸。杞菊地黄丸。多吃鸡肾和猪肾。核桃、坚果、瓜子、花生、黑豆。地黄炒黑豆。

经常按摩腰背部，每天灸腰背部。背靠墙站立，距离约10-15 cm，背部以中等力度击打墙壁。每天做15-20分钟。

按摩和食疗的结合

少喝绿茶，绿茶。晚上早点睡觉。

治疗期间减少性交

最好找个中医调理，人多补不了。只看一两本医学书，做医生不容易。不一定要读七年博士，毕业后还要实习，成为博士后还要继续考试。

人体很复杂，要根据每个人的五脏六腑和体质来调理。同样的病，不同的人用不同的方子，还要加减药物。

即使同一个人，同一种病，吃药十次八次，也要随着身体的变化不断地换药方。否则耐药。或者长期服药有副作用。

随便问几句话就能开药，中医里的“望、闻、问、切脉”已经不需要了，要废除了。

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