夏天吃水果有什么美容保健作用？

夏天吃西瓜，不用抓药，可见西瓜的美容和保健作用有多重要。新鲜的西瓜汁和嫩滑的西瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。有一句谚语。对了，西瓜营养价值丰富，可以清热解暑，利尿，降血压。樱桃被称为“美容果”。中医认为，经常吃樱桃可以使皮肤光滑润泽。樱桃含有丰富的维生素和果酸，可以活化肌肤。将樱桃汁抹在脸上，可以使面部皮肤白嫩红润，消除皱纹和斑点。荔枝荔枝富含糖分、柠檬酸、果胶、维生素等。，能使皮肤红润有光泽，受到爱美人士的青睐。同时，荔枝能改善肝功能，是排毒养颜的理想水果。但大量使用会导致高血糖，所以荔枝要适量食用。苹果营养价值丰富，是天然的美容佳品，被广大爱美人士称为美容圣品。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、果酸、碳水化合物、维生素和矿物质，还含有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，可以调节肠胃，预防胆结石。苹果含有大量的水分和保湿因子，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常食用苹果还可以淡化雀斑。苹果也被医学界称为:抗癌抗衰老的好产品。草莓含有丰富的维生素、维生素和矿物质，具有美白保湿的功效。草莓中含有的胡萝卜素有明目养肝的作用。草莓还可以调节胃肠道和贫血，预防动脉硬化和坏血病。香蕉，人们最喜欢的水果之一，因为它可以缓解抑郁，所以被称为“快乐水果”，也是减肥的好水果。香蕉寒能清肠热，而且营养丰富，使皮肤柔软有光泽。葡萄中含有的类黄酮是强有力的抗氧化剂。中医认为，葡萄味甘，微酸，有滋补肝肾、益气血、开胃的功效。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，容易吸收，缓解低血糖症状，改善气色。木瓜被称为“百果之王”。对于肠胃不好的人来说，木瓜可以帮助消化。木瓜富含胡萝卜素，胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，可以延缓衰老。常吃木瓜对皮肤、乳房和身体有美容和保护作用。适当吃一些水果对身体有好处，既美容又健康。但是不要吃太多，乱吃，以免适得其反。