牛奶汤月子餐

有很多妈妈都有月子餐后喝奶汤的困扰。有时候几次之后宝宝就没奶了，很多妈妈就想喝汤来取奶。月子餐后的牛奶汤是什么？以下是我的相关内容。

牛奶汤配月子餐1 1，曹彤炖鸡汤

产妇坐月子，通常家里会炖鸡汤来滋补产妇身体，因为产后身体虚弱，每天元气不足。如果能适当喝一些鸡汤，可以起到很好的补气血的作用。而且如果产后营养摄入不足，也可能影响母乳的质量和数量。如果产后适当吃点鸡汤，有助于催奶，有效提高母乳质量。曹彤是一种中药，具有促进泌乳的作用。如果你把曹彤和鸡汤一起使用，可以帮助产妇有奶，所以当你在第二个月为产妇炖鸡汤时，不妨加一点曹彤！

2、丝瓜蛋花汤

想滋补身体，不一定非要吃进补的食物。其实坐月子期间可以少吃油腻的食物，其中丝瓜蛋花汤就很不错。相对来说，丝瓜蛋花汤比较清爽，营养价值很高。丝瓜含有非常丰富的优质蛋白质和多种维生素和矿物质，非常适合刚刚生完孩子的马宝。而且丝瓜中的丝瓜烙印有一定的出入效果，可以有效促进乳汁的分泌，更不用说鸡蛋对人体的营养价值了。所以孕妇在此期间做个丝瓜蛋花汤滋补身体是可取的！

3、木瓜鲫鱼汤

相信大多数人都知道鲫鱼汤对乳汁分泌有非常好的效果。其实木瓜也有促进乳汁分泌的作用。木瓜富含木瓜蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白质，更有利于人体吸收，尤其是孕妇。所以坐月子的时候把木瓜和鲫鱼一起炖可能更好，可以有效的给孕妇补充维生素，促进乳汁分泌，对孕妇产后恢复也很有帮助！

牛奶汤配月子餐第65438期+2月餐0汤谱:栗子桂圆红枣臭人参炖猪脚。

栗子4-5个，桂圆4-5个，红枣4-5个，臭人参1个(或鸡血藤3片或薏苡仁1汤匙)，生姜2片，猪蹄洗净、去毛、切成小块，放入炖肉中。

臭人参是云南特有的。如果买不到，也没关系。可以用鸡血藤或者薏苡仁代替！

鸡血藤:活血补血，调经止痛，舒筋活络。

栗子:养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

炖的时间是早上喝一大杯(如果喝不完，留到中午或者下午当点心汤)，晚上喝一小杯(半夜喂完可以直接喝)；

只做一道炖菜，事半功倍。如果有两个小炖品，同时炖不同的汤。天气热的时候，把另一个暂时不喝的炖肉放冰箱里。天气冷的话，再在紫砂壶里炖一个，保暖；

月子餐第二汤谱:枸杞黑豆鲈鱼汤

黑豆提前泡水，将10枸杞和半条黑鱼(头或尾均可)用少许盐和料酒腌制片刻，然后放入油中炸至两面金黄色，再将鱼加适量水，撒上黑豆、枸杞和姜片，煮30分钟左右即可。

黑鱼是我国常见的食用鱼类，体型大，生长快，经济价值高。黑鱼骨刺少，含肉量高，营养丰富，高于鸡肉、牛肉所含的蛋白质。乌鳢入药，具有祛瘀生新、滋补调养的作用。乌鳢术后具有生肌、补血、促进伤口愈合的作用，营养价值非常丰富。

这是一种快速简单的烫法。建议多做，中午集中做。

月子餐第三汤谱:山药排骨枸杞汤

山药去皮，切成小块，泡水，排骨用料酒、姜片、少许盐、少许油腌制片刻，准备10-15枸杞。除山药外，将所有材料放入紫砂壶中煨20分钟，然后放入山药片，中火煨10-15分钟。

山药:可以滋补强身，帮助消化，收敛发汗。

喜欢清淡的就用炖锅炖，喜欢浓郁的就用紫砂壶。

月子餐第四汤谱:黑豆红枣鲤鱼汤

将黑豆浸泡至变软。将鲤鱼用料酒、盐、姜片腌制片刻，放入油中炸至两面金黄，再放入黑豆、去核红枣，煮30分钟。不要撒葱花。

鲤鱼味甘，性平，入脾、肾、肺经。具有健脾和胃、利水消肿、通乳通乳、清热解毒、止咳止泻的作用。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳房阻塞都有好处！

产后皮肤瘙痒，宝宝湿疹，产妇麻疹不要喝这个汤！