灵芝核桃乳鸽汤——补气、补血、活血、化瘀

喝汤可以滋补身心，同时也可以促进新陈代谢。一般养生汤有很多，重要的是看选择的食材种类。灵芝是每个人良好保健的首选。下面介绍的灵芝核桃鸽子汤，有补气补血的功效。

灵芝核桃乳鸽汤

灵芝核桃乳鸽汤所需材料

主料是鸽肉、核桃、灵芝、党参、大枣、盐。

灵芝核桃乳鸽汤的做法

1.将核桃、党参、灵芝、蜜枣分别用水洗净。

2.取出乳鸽内脏，洗净，切碎。

3.锅中加水，烧开，放入准备好的材料，小火炖3小时，加盐调味。

灵芝核桃乳鸽汤的功效与作用

灵芝能滋补强身，常用于治疗神经衰弱和体虚。核桃含有丰富的脂肪和蛋白质，能补充气血不足，改善体虚现象，特别适合中老年人因体虚引起的头晕、耳聋、健忘、失眠等。凡体虚头晕者，宜饮此汤。鸽子蛋白质含量高，消化率高，还能活血化瘀，对提高免疫力有很好的作用。这种汤可以补充丰富的蛋白质和营养，对延缓衰老、增强记忆力有很好的作用。所以是很好的保健汤，大家不妨益之，增强体质，补气补血。

灵芝核桃乳鸽汤的具体做法和营养价值大家都知道。高蛋白低脂肪的食物最适合各类人群，所以平时可以选择这种汤适当滋补，既促进消化，又营养均衡，可以补气血。