冷知识45:奶茶和咖啡哪个更容易让人失眠？

据研究，咖啡比奶茶更容易让人失眠。这是因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种刺激性物质，能刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，从而影响睡眠。而奶茶中茶多酚和咖啡因的含量相对较低，不会像咖啡一样对睡眠产生明显影响。

当然，个人对咖啡和奶茶的反应不同。有些人可能对咖啡和奶茶非常敏感，即使少量摄入也会影响睡眠。因此，一定要适量饮用咖啡和奶茶，并根据个人情况调整饮用量和时间，以免影响睡眠质量。

总的来说，虽然奶茶也含有咖啡因，但是相比咖啡，奶茶更适合晚上喝，喝咖啡需要注意时间和量的控制。