悄悄养生，知止养心。

“知止以后会决定，然后他可以安静，然后他可以平静，然后他可以安全，然后他可以考虑，然后他可以得到它。”

安静，不是让自己脱离现实，而是在现实中以平静的态度看清自己的本质。只有看清自己的本质，才能更直接的去尝试改善。浅薄的刺激对我没用，我不要。丰富的沉默可以让你成长，所以我会保持它。

安静的人不避闹市，浮躁的人在山里受不了。

真正能保持内心平静的，是能适应任何环境的人。如果他在一个僻静的地方，可以安心享受独处的快乐。如果他在一个嘈杂的地方，他能听出自己内心的声音稳如泰山。

我们经常可以看到老人悠闲地坐在榕树下。他们的举止安详宁静。即使过去有推车卖货，周围有嬉闹的孩子，他们也能安心。秘密在于丰富的内心平静。

另一方面，内心躁动不安的人，因为贪求太多，失去了内心的平静。即使这些人把他们丢在山里，或者消失在古老的寺庙里，他们也只会感到焦虑。这是因为他们的内心并不丰富，所以享受不到安静的乐趣。

恬静童心，持之以恒是修炼的关键。

活得像个孩子一样细腻，不太在乎名利得失；多想想什么能让我们快乐，我们的心就会回归平静的状态，灵魂就会变得丰富厚重。

充实不是假的，充实是在内心找到的。

很多人认为自己拥有很多东西，比如物质，比如名气，人生才算完整。但其实这是一个误区。

这种所谓的“充实”，无非是外表光鲜的绣花枕头，里面却长满了草。再多的物质，一旦足够，剩下的都是浪费。再大的名声，随着时间的推移也所剩无几。

真正的丰富只能从内心找到。接受更多的哲学思辨训练，从文学人物身上获得力量，读一些历史书籍，从浩瀚的知识中充实自己，延伸生活的深度，拓宽生活的广度，这才是真正的完美，也只有这种完美才能让我们感到真正的平静。

浅薄的兴奋转瞬即逝；浓郁的寂静如碧波，永恒而深邃。做一个安静的人，不骄不躁；做一个充实而富有的人，并且快乐。

人生是一场永无止境的旅行，丰富的静谧是沿途最美的风景。