怎样才能有一个幸福的晚年？
老年人要想有好的身体，一定要注意健康饮食。养生方面的书很多，什么饮食要清淡，戒烟限酒，少盐少油，多吃新鲜蔬菜水果...这些对吗？对！但关键是能不能落实。你能管住你的嘴吗？这里我强调一点:尽量不要吃剩菜，尤其是隔夜菜，煮够就行。众所周知，剩菜尤其是蔬菜最容易产生亚硝酸盐。很多老人，尤其是农村的老人，辛苦了一辈子，最怕吃坏了。不知道病从口入，很多病尤其是癌症都是吃出来的。
如果老年人想要身体健康，他们需要适度的锻炼。打太极拳，广场舞，散步等等都是不错的选择。运动的好处不用多说，生命在于运动是不假的。我曾经在电视上看到一位老人在健身。他说:什么时候开始健身都不晚。这句话记忆犹新。55岁之前，他患有高血压、糖尿病等疾病，工作太忙，无暇顾及运动。最后他下定决心，健身从55岁开始。他的健身器材和方法都很简单，就是经常在公园里用一个旧自行车轮胎当呼拉圈。两年后，这些症状全部消失或大大缓解。而且他还养成了健身的习惯，一整天都让人精神饱满，信心满满。
第二，要有平和的心态。第一点提到的心理健康和身体健康是相辅相成的，它们相互影响，相互促进。
人老了，一切都与时俱进。现在已经不是年少轻狂的年代了。恩恩怨怨，对错，都过去了。该放下就要放下，心胸宽广就安全了。
人老了，要理性冷静的对待死亡。生老病死是不可抗拒的自然规律。当它来的时候，它是安全的。有些老年癌症患者，一旦确诊为癌症，就全病了，彻底崩溃，整天唉声叹气，结果病情恶化得快，走得也快。还有的不顾身体状况，强行去化疗放疗，结果对身体伤害更大，速度更快。从小患有食道癌的父亲，也要求放化疗。结果才半年就去世了，后期生活质量很差。他掉光了头发，忍受着巨大的痛苦。所以，在人类还没有完全征服癌症的时候，既然来了，就不要害怕。吃喝玩乐，长期和癌症生活在一起，甚至因为一个好心情而迫使癌细胞萎缩消失，这种情况屡见不鲜。网上有报道说，某山区的老人活到八九十岁依然硬朗，下地干活，吃红薯、菜叶等普通食物，从小不吃西药，几乎没有癌症患者。有些人唯一的爱好就是抽自制的烟草。究其原因，无非是他们生活简单，乐观向上，心态平和，与世无争。
所以对于老人的幸福来说，拥有一个平和的心态是多么重要。
第三，只要孩子不做违法犯罪的事情，不走正道，就不要干涉孩子的事情。
现在社会日新月异，新事物新思想不断涌现。以自己旧的观念和想法来判断，落后是必然的。很多老人干预成年子女的生活，往往导致家庭不和谐甚至不和。比如很多老年人无法提前了解现在的房贷和信用卡消费。对于一辈子勤俭节约的人来说，把还没赚到的钱提前用掉，简直不可想象。
孩子也多，难免会有孩子撞到。做老人最好的态度是置身事外，或者是两边都劝，绝不偏袒任何一方。清官难断家务事，局里的更不用说人。
儿孙自有儿孙，一代只能管一代。老人一定要心胸开阔，帮助孩子，比如照顾孙子孙女，当然是好的。其实大部分孩子都不会责怪帮不上忙的老人。他们只是想让老人过上幸福的生活，然后离开自己的独立空间。