红豆浆和黑豆浆有什么作用？

红豆浆能利尿、解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有益；健美对减肥的作用。

黑豆豆浆的功效:

黑豆浆的营养比豆浆更全面。研究表明，黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。富含18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸，高于FDA规定的高蛋白标准。

黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率达95%以上，不仅能满足人体对脂肪的需求，还能降低血液胆固醇。因为黑豆基本不含胆固醇，只有植物甾醇，不被人体吸收利用，可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量。

黑豆浆含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养成分，以及可溶性膳食纤维和异黄酮。黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，对健康有益。黑豆浆的蛋白质、钾、维生素比其他豆浆略高，清火、利尿、抗氧化的作用更强，所以喝黑豆浆更好，红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏功能的作用。容易低血压和疲劳的人，经常吃红豆会有改善效果。

黄豆、黑豆、红豆可以混合在一起做成豆浆，营养上可以互补，但是不要暴饮暴食任何一种食物，否则会起到相反的效果。