饭后吸烟有哪些危害？饭后吸烟有害吗？
1.在这五个小时里，吸烟是有害的。
1.饭后不要吸烟
进食后，消化系统进入完全消化吸收的状态。此时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，一些多余的热能排出，组织细胞的生物呼吸加快。如果此时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织吸收，对人体机能和组织的危害会比平时吸烟大得多。饭后吸烟还会使胆汁分泌过多，抑制胰蛋白酶和碳酸盐的分泌，影响食物的消化吸收。
喝咖啡的时候不要抽烟。
如果边喝咖啡边抽烟，这两种消费品一起使用的危害不仅会加倍，而且会相互反应，对人体的血液供应系统产生长期的破坏作用。它能使主动脉暂时变硬，破坏人体的血液供应系统，会增加心脏的工作负荷，使血压升高，以保证身体的血液供应。如果长期这样下去，非常容易引起心脏病发作和中风。所以，不要边喝咖啡边抽烟，减少烟草和咖啡因叠加带来的危害。
3.喝酒时不要抽烟
同时饮酒和吸烟对健康有协同作用，两者都能增强对方的毒性。烟雾中的致癌物质被吸入口、鼻、喉、气管、肺，然后以烟焦油的形式沉积在这些器官的表面。当饮酒伴有吸烟时，附着在口腔和咽喉的烟焦油会随着酒一起被喝下去，烟中的尼古丁和焦油会溶解在酒精中，并能迅速被吸收到血液中，扩散到体内。边喝酒边抽烟，血液中尼古丁的含量比单独抽烟更高，危害更大。此外，烟草中毒还有影响肝脏不能及时促进体内酒精代谢的作用，从而引起酒精中毒。所以，喝酒的时候不要抽烟。
4.熬夜的时候不要抽烟
夜晚是细胞分裂最旺盛的时期，睡眠不好，长期熬夜降低抵抗力，人体很难控制细胞突变，变成癌细胞。香烟中含有至少69种致癌物质，可以使正常细胞变成癌症，增加20多种癌症的几率。熬夜使人的生理处于紧张状态。熬夜的时候，按时作息的人明显增多。此时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管系统，使血压升高，心率加快，动脉硬化加速。所以，如果非要熬夜的话，要避免久坐，适当运动，上班时间午睡，尽量不要熬夜。“高龄”吸烟者应尽量少吸烟。
早上起床的时候不要抽烟。
经过一夜的休息，身体大部分组织器官的代谢能力相对较低，呼吸频率相对较慢，体内截留的CO2较多。由于房间内空气不流通，过了一夜又很脏，混有香烟的烟雾再次被吸入肺部，出现闷闷、头晕、无力等症状。此外，烟雾中的尼古丁等有毒物质刺激支气管，长期会引起慢性支气管炎等呼吸道疾病患者。有句谚语:“早上吸烟，死得早”，给人们敲响了警钟。虽然有些夸张，但也能在一定程度上说明早上吸烟的危害性和严重性。
2.吸烟的危害
1.导致各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可使心脏跳动加快，血压升高，心脏耐力减弱，因心肌缺氧而引起冠状动脉梗塞，因心脏缺血(或心痛)而促进动脉粥样硬化的积累，许多心脏病开始发生。在30岁到49岁之间，吸烟者患心脏病的概率非常高，是不吸烟者的5倍。戒烟者发现，一年后他们患心脏病的几率下降了一半。
2.对大脑的伤害
吸烟会引起各种脑部疾病，减少大脑中的氧气和血液循环，导致脑血管出血和闭塞，并导致瘫痪、智力下降和中风。中风的原因是吸烟导致脑血管痉挛，使血液更容易凝固。吸烟者患中风的可能性是不吸烟者的两倍。
3.对口腔的伤害
吸烟会导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油和烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，味觉和嗅觉能力大大减弱。接下来，容易引发口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后，仍然可以艰难的生活。同时，烟雾可使喉咙内的温度从37℃升高到42℃，对里面的黏膜造成轻微烧伤，导致慢性热创伤，最终导致喉癌。
4.对肺部的伤害
吸烟可导致支气管上皮细胞纤毛变短、不规则，发生运动障碍，降低局部抵抗力，易受感染。吸烟会导致肺癌。总死亡率的90%是由吸烟引起的。直到癌细胞扩散到血管和其他器官，最初的症状才会被发现。吸烟还会引起肺气肿，肺部支气管中积累的有毒物质会阻碍人体吸入的空气的正常呼出，使肺细胞膨胀或爆裂，导致呼吸困难。
5.对胃的伤害
患有肠胃病的人，吸烟足以使肠胃病加重。胃溃疡或十二指肠溃疡的人，会使溃疡的愈合速度变慢，甚至变成慢性病。吸烟会刺激神经系统，加速唾液和胃液的分泌，使胃肠道经常紧张，导致吸烟者食欲不振。此外，尼古丁还能收缩胃肠粘膜血管，降低食欲。
6.对全身骨骼的伤害
尼古丁会收缩血管，减少流向新骨的血液。吸烟时吸入的一氧化碳也会降低氧气进入身体的速度。吸烟会导致骨炎和背痛，大多数背痛严重的人都对吸烟上瘾。这是因为吸烟会减少关节盘的血液流动，关节盘会早期退化。吸烟会导致关节炎。每天抽一包烟，患病率会增加50%。吸烟会导致更快的骨质流失。吸烟会干扰雌激素，而雌激素是骨骼发育的重要激素。
7.对肝脏的伤害
吸烟会增加肝脏的负担。经常吸烟会影响肝脏的脂质代谢，使血脂升高，良性胆固醇降低，恶性胆固醇升高。这就造成了肝脏的解毒功能负担加重。
8.对肠道的伤害
吸烟会导致结肠癌。患这种癌症的几率与吸烟量成正比。研究表明，虽然戒烟可以降低患心脏病、肺癌等其他疾病的几率，但患结肠癌的风险仍然很高。
9.对生殖系统的危害
吸烟对脊髓的神经中枢有抑制作用，使吸烟男性的欲望减弱，而且由于吸烟会使血管收缩痉挛，引起末梢血液循环障碍。吸烟是导致阳痿的主要原因。澳大利亚和加拿大已经将这一信息直接印在香烟盒上。此外，吸烟影响精子活力，增加畸形精子，戒烟后三到六个月才能恢复正常。如果你想要一个聪明健康的孩子，婴儿专家主张你必须戒烟三到六个月。
10.二手烟的危害
吸烟过程中排放的烟雾可以释放出4000多种气体和颗粒物，其中大多数是非常强的刺激物，其中至少有40种可以导致人类或动物的癌症。吸烟者戒烟后，这些颗粒物仍可在空气中停留数小时，可被其他不吸烟者吸入，并可能与氡气的衰变产物混合，对人体健康造成较大危害。
吸烟危害吸烟者自身健康的同时，二手烟也影响不吸烟者。除了刺激眼睛、鼻子和喉咙，还会显著增加不吸烟者患肺癌和心脏病的几率。如果儿童与一些吸烟者生活在一起，他们的呼吸系统将更容易受到感染。其他症状包括咳嗽增加、哮喘、痰多、肺功能受损和肺发育缓慢。
3、吸烟者可以吃
1，经常喝茶
吸烟时，烟雾中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌减少，血糖升高。如果你想避免这些化合物留在体内，最好的解决办法就是多喝茶。
这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡因、维生素C等成分可以分解这些有毒物质。同时，茶叶具有利尿作用，可以帮助促进有毒物质的排出。
2.吃富含硒的食物。
经常吸烟的人血液中硒的含量会降低，硒是一种预防癌症的微量元素。如果人体缺硒，癌症的发病率会大大增加。因此，建议经常吸烟的男性多吃富含硒的食物，如芝麻、麦芽、大蒜、鸡蛋、酵母、动物肝、肾等。
3.多吃降低胆固醇的食物。
吸烟会导致血管中胆固醇和脂肪沉积增加，导致大脑供血减少，容易导致脑萎缩，加速大脑衰老。因此，为了避免胆固醇和脂肪在体内堆积，最好少吃脂肪酸，多吃能降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼、豆制品、高纤维食物等。
4.增加碱性食物的摄入。
这是因为水果、蔬菜、大豆等碱性食物能有效降低人体对尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还能刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，避免消化不良等症状的发生。
对于吸烟者来说，上面提到的食物应该经常吃。当然，食物清肺只能起到辅助作用。戒烟是让肺部得到更健康维护的关键。中医有很多关于戒烟的养生方子。如果需要，不妨多了解一些养生方子。