熬夜加班的人喝什么汤好？

2、霸王花煲猪骨汤

3、沙参玉竹锅瘦肉汤

4.莲子百合瘦肉汤

5.葛根生鱼片汤

方法/步骤

1

将绿豆和薏米分别浸泡后，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮至绿豆烂透，加入适量红糖。

功效:绿豆薏仁汤虽然简单，但却有很强的保健作用。不仅可以清热解毒，还是富含B族维生素的食物，有助于缓解熬夜带来的疲劳。另外，熬夜后维生素C的流失非常严重，绿豆中丰富的维生素可以补充因为熬夜而流失的维生素。薏仁中丰富的胡萝卜素还可以减少熬夜对女性眼睛的伤害。

2

每次用一两霸王花，半斤猪骨，一两蜜枣，加适量水，煮1小时左右。这个量可以供3~4人使用。

功效:霸王花性微凉，有润肺除燥、益气生津的功效。适用于燥热、烟酒过度的人。

三

每次用沙参50 ~ 100g，玉竹50 ~ 100g，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一两，加适量水煮沸约1小时。这个量可以供3到4个人使用。

功效:沙参沙参具有滋阴清肺、养胃生津、消虚热、治干咳的作用；玉竹能滋阴润燥，润肠通便；蜜枣可以养心润肺益气，可以和瘦肉一起煲汤，有效养生滋润。

四

每次用莲子(去核)20克，百合20克，瘦猪肉100克，同锅加适量水。肉熟后加盐调味，一天1次。

功效:具有清心润肺、益气安神的功效，适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的患者。

五

每次用葛根250g洗净切成小块，1条生鱼去腮、去内脏，锅内加入适量清水，待鱼熟时加入姜丝和油盐调味，每月或隔日吃鱼喝汤1次。

功效:具有舒筋活络、补益气血、缓解肌肉疼痛等功效。适用于过度劳累、熬夜后肌肉酸痛、颈部肌肉胀痛的人群。