红糖小米大枣粥——养血安神，健脾养胃

红糖是一种很常见的配料。它可以用来制作许多甜点，浸泡在水中，或煮粥。同时还能养心养阴。有很多种吃法。下面介绍一下红糖小米枣补气养血粥的做法。

红糖小米红枣粥

材料:

小米50g，大枣5枚，枸杞5个，红糖适量。

练习:

1，小米清洗，大枣清洗去核切成小块。

2.把准备好的材料用清水煮，这样煮出来的小米会特别粘。(也可以一起放在电压力锅里，压煮粥档。).

3.将红糖和枸杞加入煮熟的粥中搅拌即可食用。

提示:

枸杞煮久了会变酸。一般我会在做饭前放。

小米粥营养价值丰富，有“代人参汤”的美誉；大枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用。红糖具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。红糖小米枣粥是女性补血的佳品。红糖的功效与作用红糖含有氨基酸、纤维素等物质，能强化皮肤组织结构和皮肤弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生。红糖是一种营养丰富的食物，富含维生素和抗氧化物质。它有很好的效果，有助于维持身体健康，促进新陈代谢。平时可以经常吃点红糖，对身体有好处。

大家都学会做红糖小米大枣粥了吗？该方法简单，营养价值高。能养胃助消化，还能润燥养阴，养血安神，健脾养胃，补益气血，对肠胃不好的人能促进食欲。