多吃葡萄对人体有什么好处吗？

帮助消化:葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健胃。

抗疲劳:葡萄含有钙、钾、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、B6、C和P等。它们还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。

预防心血管疾病:研究发现，葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。

心脏病的预防:每天食用适量的新鲜葡萄，有利于缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的身体健康。葡萄颜色越深，含有的黄酮类化合物越多，但如果葡萄皮和葡萄籽一起吃，对心脏的保护效果更好。

预防胆固醇:胆固醇:新鲜葡萄中的黄酮类化合物可以“清洁”血液，防止胆固醇斑块的形成。

葡萄是营养价值很高的水果之一，含有大量的酚类和原花青素。对于普通人来说，长期食用可以减少体内的自由基，因此可以在一定程度上缓解衰老，达到美容养颜的作用。

现代研究还发现，葡萄中含有一定量的铁，对贫血的人来说有一定的补血养血作用，所以吃葡萄对维持皮肤的正常状态有一定的作用。