看黄帝内经，问及怒天论。第3.4章-由内养神，由外养筋。

杨琪，精则养，柔则养。打不开，合不上，寒气就从里面来，导致大偻。困脉为瘘，皮肉犹附。齐豫是瘦的，它被传播为善良和恐惧，以及恐怖。气不从，则与肉之理相违，则肿。汗出未尽，形弱气明，经穴封闭，导致风疟。

所以，风，百病之始，静，肉闭而拒，虽有大风，佛能害，这也是由于时间的顺序。所以，病久了就会蔓延，盛衰不相合。所以阳积则亡，阳则应分，分者则泻，不急治则败。

(解读)

“阳气，精是养神，柔是滋补。不能开，不能关，寒气自来，然其大。”阳气充足时，静以养心，阴以养精，动以养形，津液以养筋，内以养心，外以养筋。如果穴位开合(开合能散热发汗，开合能维持体温，是阳气卫道功能的具体表现)，就会失衡(抵御不了风寒邪气)，寒邪就会趁机发作，于是就患了佝偻病(因为伤了阳气，筋膜失去了阳气的温暖，腿就伸不开了，骆驼也伸不直了，也就是滚了谷)。

“困脉为瘘，肉犹附。”寒邪困在经络里，寒气就会深入血管，变成瘘管(瘘管是一种慢性溃疡)，停留在肌理里，难以愈合。

“琪宇瘦，又说好怕，令人惊骇。”如果寒邪从人体经络上的俞穴侵入脏腑，就可能出现恐惧、恐怖的症状(杨琪受伤，风寒邪气经俞入，杨琪气化功能逐渐减弱，邪气乘虚蔓延，经俞伤人心，出现恐惧、害怕、恐惧等焦虑的表现)。

“营气不服从违背肉的原则，反而肿了肿了。”经络里流行补气。如果寒气入经，养气不能循经，阻滞于肌肉，就会发生痈肿(痈肿是多个相邻毛囊及其皮脂腺或汗腺的急性化脓性感染，或由多个疔疮融合而成)。

“汗未尽，形弱气明，经穴闭，为风疟。”汗液无法渗透(出汗就是出汗，大量出汗，是精神压力所迫，与温度无关)，气弱消失(出汗伤气，导致体虚；多汗损精阴不足燥热，烁为热。津液损伤和阳虚会转化为内热)，俞穴闭塞(出汗过多会引起俞穴闭塞，热郁于内，加上阳气损伤不能巩固，易受外寒，形成寒热交换的拔河局面)，导致邪气滞留体内，寒热交替，就会发生风疟。

今天讲了经络受邪气影响后的一些病变。对于外在的身体，要经常锻炼，使经络灵活。当然，运动要适度，运动前要做好热身，运动后以轻微出汗、无不适为标准。出汗伤气。每次运动后，出汗和头晕不仅对健康有益，而且对健康有害。对于内心来说，我们应该静下心来，静静地坐着，让自己的心灵从精神到肉体都放松下来，放下手头的事情，放下手机，微微闭上眼睛，或看着远处的风景，或欣赏一幅美丽的画卷，或静静地阅读书墨，或在风景优美的地方垂钓赏花，或选择一个安静的环境沉思，或选择听一些优美舒缓的音乐，让各种情绪慢慢得到舒缓。并且继续学习，今天就到此为止。