夏天，体内湿气重。四肢总是无力怎么办？试试这六个穴位艾灸，不会错的。

大家好，这是道和灸。我是道和。俗话说“千寒易除，一湿难除”，指的是人体内部的湿气。水分过多对人体不是好事。夏天是一年中最潮湿的时候。可能有人会疑惑，夏天的阳光这么大吗？为什么湿度最大？其实这个道理很简单。虽然夏天气温高，但是夏天雨水也很多。另外，现在我们生活在一个冬天有暖气，夏天有空调的环境中，夏天本应该是出汗的季节，但是因为空调的使用，汗液无法挥发，堆积在体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御疾病和邪气的能力较差，这就极有可能导致体内湿邪积聚，造成阳气不足。而且夏天，人们不仅贪图空调，还爱冷饮、凉菜和一杯冰啤酒，由内而外的清凉。殊不知，为了贪图这份“清凉”，湿邪已经深埋体内，成为健康的一大隐患。祛湿是我国传统艾灸的强项。如果要用艾灸进行调理，需要艾灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴。1.关元穴关元穴位于肚脐下约4指宽。关元穴艾灸采用温和灸。施灸者需要手持点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右。施灸者能感受到施灸部位的温暖，以感觉舒适为佳。艾灸关元穴温和，每日1次，每次10至15分钟。艾灸关元穴可以起到调理气血的作用。2.命门穴命门穴与第二腰椎下的肚脐相对，其气肾相通，是生命之本，是维持生命的门户。艾灸命门穴也是温和灸。具体艾灸方法，可以参考以上。夏季可艾灸1 ~ 2次，每周1次，每次艾灸约15分钟。艾灸命门穴对治疗五毒七伤、虚寒腰痛等多种虚寒疾病有较好的疗效。3.中脘穴中脘穴位于身体中心线上，肚脐上方约6横指宽。艾灸是温和灸，艾灸方法不多提。艾灸艾灸艾灸一般为1 ~ 2次，每次艾灸持续10 ~ 15分钟，直至皮肤变红。艾灸中脘穴可以起到健脾和胃的作用，对于治疗胃痛非常有效。4.足三里穴足三里穴位于膝盖以下凹陷处约2横指宽处，左右各一个。灸足三里穴还是温和灸，具体灸法不提。灸足三里穴一般为1 ~ 2次，每天1次，每次灸20分钟左右。艾灸足三里穴仍能起到安神、通络、活血、调理皮肤的作用。5.风龙穴风龙穴位于人体小腿前外侧，外侧踝尖上方八寸，穴外一寸，两指距胫骨前缘的位置。穴位一般比周围敏感，在丰隆穴会有轻微的痛感。且不说具体的艾灸方法，丰隆穴艾灸一般是一天1次。每次艾灸约15分钟，能有效健脾祛湿。6.解膝穴解膝穴位于足背与小腿交界处水平线的中央凹陷处，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。更不用说具体的艾灸方法了。一般一天灸解溪穴1次，每次5 ~ 15分钟。艾灸揭西穴对治疗下肢水肿非常有效。除了用上面的艾灸方法消除体内湿气，你知道自己体内湿气太重了吗？你要记住，当你头发油油的，脸油光发亮的，嘴巴黏黏的，睡觉流口水的，口气不好的，身上有臭味的，身体虚弱的，经常觉得累，精力不集中的，脸色苍白的，红润的脸颊没有了，睡觉打呼噜的，痰多的，咳嗽的，累的，懒得说话的，没有精力的。这意味着你的身体应该被抽干。好了，今天道和给大家分享的就是这些。这里是道和灸。我是道和。我会每天分享艾灸常识。明天见。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。