大成拳站桩可以自学吗？

这完全有可能

但是，最好照顾好自己，站在桩上！

经过至少三个月的锻炼，我在练技术攻桩~

但是休息理解学习，然后慢慢练习，纠正姿势~

慢慢适应~争取一个大的进步！

圆桩对健康站桩最重要~练好身体~

练习时注意学会放松和体验，忘乎所以，这是练习的必经之路！