脾胃，补养运行气血之源！只要六个特殊的穴位。

大家都知道胃主消化，消化食物，而在中医里，胃是后天之本，也就是日常的饮食和营养都是由胃来供给的。所以，胃很重要。但是说到美，就要说到脸了。脸色不好，皮肤容易松弛，容易长痘痘，脸色苍白，供血不好。可以从胃经调整。

中医认为，脾胃是后天之本，生命之源。

为什么这么说？一个人生病没关系，只要能吃，就有康复的希望。但是如果有一天我没了食欲，什么都吃不下，或者根本不想吃，事情就困难多了。当一个人胃气不在，吃不下东西的时候，营养的来源就中断了。

在我们的生活中，我们见过一些身材苗条，长相帅气，但是吃的很少的女生，有时候她们经常情绪低落，晚上睡不着觉。几句批评就能让他们哭出来。其实只要仔细观察，80%都是脾胃有问题。

也有一些女生吃的很少，突然变得出奇的胖。这到底是怎么回事？中医说，思维伤脾。脾胃相和，类似于我们常说的。脾伤得太重，就会湿，湿气太重会直接阻碍血液的流动速度，当然会影响胃气。所以我们会看到，有的人在伤心生气的时候，胃会不舒服，有的人吃不下饭，有的人玩硬吃，这些都是脾胃不和的表现。时间长了，胃的功能就不好了，更严重的可能会导致脾胃失调或者胃溃疡，更严重的可能会引起内分泌失调或者胃癌。

中医认为，人体有十二经脉、八奇脉，在人体内循环，维持正常的生命活动。针灸理论是在经络理论的基础上发展起来的。十二经脉因其主导脏腑功能而得名，胃经是十二经脉之一，称为“足阳明胃经”。胃经是分布在人体前部的一条非常重要的经络。

足阳明胃经是肠胃、神经系统、呼吸系统、循环系统等消化系统，以及咽喉、头、面、口、牙、鼻等疾病，以及此经所经部位的疾病非常重要的穴位。

足阳明胃经从头部开始，经过颈、胸、腹、下肢甚至脚趾。当消化系统出现障碍时，就会出现疲劳、身体倦怠、活力不足等症状。皮肤暗沉，看起来黑黄。

嘴唇容易破裂，出现纵向皱纹，嘴唇容易溃烂。声音微弱，发音模糊。精力不足，优柔寡断，闷闷不乐，不断的苦恼，让消化系统的负担更重。有喜欢甜食的倾向。

此外，他们偏爱清淡的食物，不喜欢油腻的食物。如果要长时间保持同一个姿势，就会坐立不安，无法平静下来。由于胃经异常，经常被不明原因的头痛所困扰，出现前头眼痛、鼻塞、咽痛、腹胀等症状。脚无力，瘫痪。

出现上述症状时，请刺激位于胃经上的穴位，症状会明显改善。胃经是一条很长的经络，有45个主要穴位。

其中有几个穴位很重要。它们是整个胃经上的特殊穴位，使用一些非常简单的手法就可以达到很好的治疗效果。

1.李兑穴

位于人脚第二趾外侧，距趾甲角0.1寸。

“里兑穴”名称的由来:里兑意为梦魇，兑是八卦中的占卜，代表沼泽，里兑意为陷入梦魇的沼泽。所以这个穴位对于平时做噩梦的人来说特别有意义。对这个穴位进行针灸或按摩，可以缓解每晚做噩梦的症状。此外，对于有精神错乱症状的人，理兑穴可以安神。

按摩手法:每天晚上睡觉前，捏住第二个脚趾，这样会捏住里兑穴，然后拧脚趾肚，最后用指甲捏脚趾肚。同时捏全部10个脚趾，对睡觉特别好。这样你晚上就不喜欢做噩梦了，就要做好梦。

2.内庭穴

内庭穴在足背，第二、三趾之间，趾蹼边缘后面的红白肉处。

点燃艾条后，温和灸足底前部对应的内庭穴。艾条与皮肤的距离为1.5cm，直到患者感到局部烧灼感。中医认为，消化不良性腹泻多因饮食不当，饮食停止，胃肠受阻，传导异常，表现为肠鸣、腹泻、舌苔油腻。李内廷是个奇怪的点。艾灸李内庭可健脾和胃，理气解郁，清利湿热，从而恢复胃肠功能，达到止泻的作用。内庭穴实火牙痛的治疗。

3.山谷陷阱点

陷谷点位于脚背，在第二、三跖骨交界处的前方凹陷。

相当一部分孕妇在孕晚期会出现下肢水肿的情况。轻度水肿往往下午更明显，上午可消失。这是正常现象。如果早晨仍不消失，则称为“妊娠水肿”。对于有下肢水肿的孕妇，可采取仰卧位或下肢微抬位，然后从脚背沿小腿向大腿方向以轻柔的力度按摩，手法以压、按、推、揉、轻揉交替混合。在按、推、揉的过程中，要以凹陷的谷穴为重点。此穴位于第二第三趾骨交界处前方脚背凹陷处。按这里对面部浮肿、水肿、脚背肿痛有很好的效果。

4.泻溪穴

在脚背与小腿交界处横纹中央凹陷处，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

按压解溪(解溪穴)引起局部酸痛、麻木、肿胀。同时移动患肢。缓解腹泻的适应症:肩关节周围炎、膝关节炎、糖尿病、头痛、眼疾、精神病。手腕扭伤最有效的治疗方法是指压“阳池”。以手腕为中心，向无痛处弯曲，大拇指呼气用力按压10秒后松手，如此重复3次。如果是脚踝，指压也很有效。穴位按摩要领和以前一样。穴位按摩后，肿胀消失，疼痛停止。

5.丰龙穴

在小腿前外侧，当外侧踝尖8寸时，口外，两指(中指)位于胫骨粗隆前缘。

丰隆穴的肉又厚又硬，搓的时候可以用按摩棒，或者用食指再按一下。找穴位的时候要有耐心。点击穴位周围的测试，得到最敏感的穴位。痰吐不出来的时候，丰隆穴会变得比平时敏感很多。中医的痰湿是指体内代谢废物的堆积。按摩丰隆穴可以祛湿化痰。红龙，一个象声词，指的是雷声和雷声。按摩此穴可将脾胃上的浊湿如雷暴雨般排出。每天按1 3分钟。

6.足三里穴

小腿前外侧，小腿鼻下3寸，胫骨前缘水平指(中指)。

中医认为，按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中活络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。民间一直有“老按足三里，不如吃老母鸡”的说法。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴。

古今大量实践证实，足三里是可以防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴位对抗衰老、延年益寿大有裨益。

“李三”指的是理、理、理。

胃位于腹部的上部。有腹胀、胃脘痛时要“管住”，按足三里时要同时向上推。如果腹部中间有不适感，就需要“管住”，向内按压即可；

小腹在腹部下方，下腹部的疼痛要边按足三里边往下压。这就是所谓的“管理”。

最后，因为按摩胃经的主要目的是调节肠胃功能。

因此，可以在饭后一小时左右开始按摩穴位，尤其是足三里、舒天等重点穴位，然后在睡前一小时左右艾灸一会儿，艾灸后喝一小杯水。

每天早上7-9点最好沿着胃经叩诊或按摩，这是胃经最盛的时候。