齐杰艾JIU养生
？在中医养生中，人要顺应自然的秩序，人的生命是根据自然界的阴阳盛衰而变化的。因此，中医养生中节气或四季的过渡，也是对人体影响最大的时期，疾病的转归和演变最为突出。临床上，四季阴阳之气变化剧烈时，也是年老体弱者病情加重、诱发迁延性疾病或易发新病的时期。
例如，在夏季的至日和冬季的至日，中风、溃疡和哮喘的发病率很高。如果能应用一些简单的方法，帮助正气，在这个关键时刻激发身体潜在的适应能力或应变能力，将有助于预防疾病，保护健康。后人根据《苏文·四气调神》说:“春夏养阳，秋冬养阴，以顺其根。”确立了“冬病夏治，冬病夏治”的原则，体现了特定时间阴阳先行，固本培元，扶正固本的防治原则。从一定意义上说，就是顺应自然界阴阳变化规律，最大限度地调动身体应对环境、抵抗疾病的潜能。中国古代医生发明了许多有效、简便、经济的防治方法，“太阳灸”就是应运而生的独特方法之一。节气艾灸可以事半功倍。
夏季至日阴天的时候，正是阳气极强的时候。所以夏天的施重灸会比冬天的痛苦很多，但疗效会比冬天的好，因为极强的阳气加上艾草的火力，相当于一刀杀鸡。因此，治疗应在夏季至日左右，而进补应在冬季至日左右(所谓“冬季至日进补”)。但它不是一成不变的。对于比较严重的患者，发现了就要同时治疗，以不耽误病情为原则。
一、夏季至日灸神阙
杨明冀州针灸名著中有蒸脐的治疗方法:夏季至日为酉，冬季至日为印石...四季与正气相融，天下事与灸福。
这就是神阙养生！别忘了:尤氏。
神阙别名:肚脐、命根、气合(宅)、环谷、保养会、生门。
解释:神，灵；阙，原意是门楼和牌楼。神阙的意思是通往空中的门户。《李政按摩要领》:“脐接五脏，为气出入之门，故称神阙。”穴位在脐窝，故又称“脐中”、“命根子”、“生命门”。
来源:针灸经典。
位置:腹正中脐窝中央。
针灸A-B经典:“在肚脐，神阙穴也。”
针灸:一般不用针灸，而是艾灸(隔盐灸5 ~ 10，艾条温灸15 ~ 20分钟)，敷贴或穴位照射。
比如隔盐灸的方法，可以通过回阳救逆来治疗虚脱；
治疗腹部冷痛可以通过热熨或艾条灸来完成。
拔罐可用于治疗慢性腹泻或荨麻疹；
对于盗汗或神经性呕吐，可敷五倍子粉；
为了防止晕车，你可以把它贴在膏药上，如桂香活血膏。
如果把药末放在肚脐里，艾灸在上面，就叫脐熏(蒸脐、炼脐)，用的药可以根据病情有所不同。如需针刺，应清洗脐窝，严格消毒后，刺1 ~ 1.5寸；有脐瘘、脐疝者禁止穿刺。或由、水、气海针入神阙后渗透。
二、二十四节气灸:夏季至日节气灸
夏季至日是节气，是一年中最繁华的时候，也是人体锁阳驱寒的最佳时间。在夏季至日上艾灸，能迅速驱散体内寒湿，补充人体活力，适用于疲劳、虚寒体质、亚健康人群。
艾灸穴位:督脉、大椎、至阳穴、命门；任脉:钟山、关元、神阙、巨阙。
艾灸时间选择:一元时间；每个穴位艾灸20-30分钟。
注意事项:艾灸前请饮淡盐温开水。防止艾灸过程中出汗过多，引起虚脱。艾灸后闭眼休息15分钟。不要马上起床。不要在空调房里艾灸。
适合人群:有关节劳损、颈椎疼痛、风湿性关节炎、腰椎骨质增生等的朋友。这个节日是最好的时光。
对于有高血压、心脏病、糖尿病的人，高温要慎重。这个节气最好悠着点，不要盲目。但是有艾灸爱好的朋友。不想错过这个节日，可以选择神阙穴进行艾灸。神阙穴位于脐中央，有“上至泥丸，下至泉”之效。艾灸持续20分钟左右。
三、夏季至日太阳灸的保健功能
夏季至日太阳能灸预约:
姜云镇卫生院:13878264966
每年夏季至日前后，15天适合夏季至日节气休养。夏季至日节气调理对人体的保健作用主要通过以下途径实现:
1，首先是扶正祛邪。
长期患有体虚、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病的患者，冬季往往容易生病。这是因为这些患者平时正气不足，冬季气温较低，邪气较强时，体内正气不足以对抗邪气而发病。所以冬季以治疗症状为主，尽可能缓解症状为宜。夏天是扶正祛邪的好时候。此时影响发病的气候因素较少，症状相对较轻。此时，增强机体抵抗力，巩固基础，可以提高机体的免疫能力，更好地渗透邪气。
2、二是滋补脾胃。
脾胃是人体的“后天之本”。人体的消化功能直接关系到人体的能量供应。脾喜燥恶湿，而湿最容易困脾，影响我们的消化功能。夏天补脾胃可以健脾祛湿，让我们远离腹胀腹痛腹泻。夏季阳气浮于外，暴饮暴食、受寒也会引起许多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季保护脾胃尤为重要。
3.再次，是助阳散寒。
冬季，除了呼吸道疾病高发，另一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸道疾病一样，冬季寒性强的时候，人们感受到的是寒邪引起的疾病，冬季无法从根本上消除。只有在盛夏时节，人体的阳气充盈，才能更好地驱散体内的寒邪。夏季至日节气针灸正是刺激人体月经和防治疾病的好方法。
四、夏季卫生注意事项
根据中国古代医学《内经》的养生理念，我们知道，在夏季，我们体内的阳气是大量的毛发，大多处于外热内虚的状态，上热下寒，所以我们知道如何养生:
1首先，尽量少吃，最好不吃；
2.进入有空调的空调房注意保暖。没有必要少用或者不用空调风扇。尽量使人体符合夏季毛发旺盛生长的自然状态，也适当出汗排出体内寒湿邪气；
3、谨防感冒，特别是平时虚寒湿弱体质者，气血两虚易疲劳者，易感冒者，手脚怕冷者，鼻敏感、鼻炎、哮喘患者。
五、辨证取穴，太阳灸健脾补肾。
艾灸以健脾补肾这两个先天的、根本的穴位为主，可以坚持无病长寿艾灸八个穴位，其中补肾的穴位可以适当艾灸，如关元、气海、涌泉、神阙(以炒盐艾灸为佳)。唐代孙思邈《千斤方耀》说:“治少年室多气短(房事过度，肾伤后体虚)，盐灸脐孔强”(约十四强，艾炷大小、数量以其体质、耐艾火为准)；
也可在命门、八角、肾俞、诸宾、太溪、三阴交穴加灸。
脾虚者仍需艾灸中脘、足三里；
平时艾灸百会、大椎穴、体柱、上背部的膏药穴，对于容易气虚乏力的人非常有效。
耳穴灸、坐灸也是很好的养阳散寒祛湿的灸法。
每个人都要根据自己的体质选择合适的穴位进行艾灸。
六、按节气时间艾灸。
中医养生的最高境界是天人合一，也就是说人的养生要顺应天道。季节是指季节和时间序列的变化。因为时间序列以十五为一节，所以也叫节气。一年有24个节气。艾灸神阙关元穴在人们支付节气(一年中以春分、秋分、冬季至日和夏季至日较为重要)时尤为有益。
每年正月初一至正月十五，五月初一至初五施灸，可芳香辟邪，养心安眠，宁心祛邪，收吉祥。春季气温、夏季炎热、秋季凉爽、冬季寒冷的气候特点是:“春夏阳多阴少，秋冬阳强阳弱。”(《苏文决论》)。
可见大自然有自己的阴阳变化规律。
“节气灸”往往配以有益强壮的穴位，如关元、足三里、三阴交、大椎等。
一般根据疾病性质和患者体质的阴阳寒热倾向，在自然界阴阳变化明显时应用，如春分、秋分、夏季至日、冬季至日等。艾灸多为温和艾条灸或艾炷灸。
春分曲池“太阳灸”预防眼疾；
秋分的足三里“太阳灸”，健脾胃，防肠胃疾病；
在冬季前后，官园的“太阳灸”是一种传统的“太阳灸”方法，深受广大民众的喜爱，有助于预防中风，帮助阳气保持健康，延缓衰老，增强体力。一般来说，只要“太阳灸”运用得当，往往能达到意想不到的防治效果。