老年人可以吃什么补品？

鸡蛋、牛奶、鱼虾等蛋白质是动物蛋白的来源，而大豆、坚果、谷类是植物蛋白的来源。

钙:钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经和肌肉系统有重要作用。

铁:补铁最好的食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，如牛肉，含铁量很高。

锌:味觉不好、食欲不振的老人，可以去医院检查一下体内的锌含量。

维生素:多吃富含维生素的食物。维生素对维护老年人的健康，增强抵抗力，刺激食欲，延缓衰老有重要作用。可以服用含有核糖核酸、硒、维生素C的口服液，增强免疫力。

此外，您可以选择以下补充剂:

鱼肝油:富含维生素D3，能促进钙的吸收，增强骨骼硬度，预防骨质疏松。

灵芝:味甘，富含氨基酸、微量元素和蛋白质，具有补气、安神、止咳平喘的作用。

冬虫夏草:含有多种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素，具有补肾益肺、止血化痰的功效。

请注意，以上建议仅供参考。必要时请在医生指导下进行。