鲜百合有什么作用？

鲜百合含有黏液，有润燥清热的功效。常用于中医治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。所以百合很适合秋天。

2.镇静和催眠

百合中含有百合苷，具有镇静催眠作用。实验表明，每晚睡前服用百合汤，可以明显改善睡眠，提高睡眠质量。

3.美丽美丽

百合洁白细腻，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。

4.痛风发作的辅助治疗

百合富含秋水仙碱，可用于痛风引起的关节疼痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞和吞噬细胞的活性，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到快速消炎和有效止痛的作用，对痛风发作引起的急性关节炎症有辅助治疗作用。

5、抗疲劳、抗压力

百合含有矿物质、维生素等多种营养成分，能促进人体营养代谢，增强人体抗疲劳、缺氧的能力，同时清除体内有害物质，延缓衰老。

6.保护胃粘膜

百合中含有果胶和磷脂，服用后能保护胃黏膜，治疗胃病。

注意:

风寒咳嗽、便溏中冷不宜服用。

百合具有解毒、健胃、利尿消积、宁心安神、活血等功效。对发热后余热、恍惚、失眠多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症有显著疗效。此外，百合还适合养肺养胃的人，如久咳、口干、口臭的患者。但百合性凉，胃寒患者很少用。？

知母味甘，性寒。擅长清肺胃气实热，除烦止渴，滋阴降火，润燥滑肠，利水通便。临床常用于治疗肺热咳嗽或阴虚燥咳。但知母性寒湿，不适合脾虚便溏者。

扩展数据

营养分析:

百合含蛋白质21.29%，脂肪12.43%，还原糖11.47%，淀粉1.61%，钙、磷、铁，每百克维生素1.443毫克。

这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补作用，而且对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。

在中医中，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。

人民网-秋季润肺吃百合的九大功效数百合