据说我们的唾液也可以保持健康。有什么好的方法可以在作业中养生？

唾液是一种无色稀薄的液体，是由三对大唾液腺分泌的液体和口腔壁上许多小粘液腺分泌的粘液混合而成的消化液。唾液无色无味，人的唾液99%是水。然而，唾液也有益于人的健康。现代科学研究证实，唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、粘蛋白、球蛋白、胆汁乳酸铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等人体健康所必需的成分。这些物质对人体有很大的保健养生作用。

唾液有很多养生作用，比如唾液有润滑作用，因为唾液中含有粘蛋白，可以使口腔光滑柔软。可以帮助吞咽食物。而且唾液中含有一种“唾腮腺激素”，可以使人保持年轻，使人变得聪明，这样即使人到老年也会充满活力，不会比年轻人差。唾液中含有大量的淀粉酶，可以将淀粉水解成麦芽糖，容易被吸收。

除了上述功能，唾液还有抗菌作用。因为唾液中的各种成分通过不同的机制具有一定的抗菌和养生作用，可以预防口腔、咽喉和牙龈的炎症。而且唾液也有冲洗作用，牙膏只能清洁口腔不能美白牙齿。唾液可以冲走食物残渣，保持口腔清洁卫生。可见唾液有洗牙和保护口腔卫生的作用。

所以唾液对人的健康还是有很多好处的。不要以为口水没用。唾液在人体保健方面还是有很大作用的。